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産後一年、情緒不安定に感じます。
doraneko66の回答
- doraneko66
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悩みを共有する人達と繋がること、寝不足やミネラル不足による鬱症状がでているので睡眠とミネラルを摂取した方が良い気がします。 ご飯は、どうしてますか? 子供が入院している間、色々整えてみては? SNSの集まりに参加したり、地域コミュニティに参加したり、食事も少し気分転換に外食してみたり、ストレス発散で1人カラオケしてみては? 夜泣き対策は、色々調べたらあると思いますので、調べてみる方が良いと思います。 湿気は、除湿機を買うか、除湿剤を押入れに入れたりするしかありません。 夫、義親には、期待はしない方が良いと思います。 期待してたら、イライラは止まりません。 まずは、体力や気力を養うよう食事や睡眠を整えた方が良いでしょう
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