- ベストアンサー
肩こりに効く運動は？
肩こりに効く運動はありますか？ あれば教えてください。
- vivianp
- お礼率86% (234/270)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数5
- ありがとう数5
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
即効性のあるものは、肩の上げ下げと肩回し。 つらい時でも、多少は楽になります。 やってはいけないのは、素早く首を回すことは避けてください。 ※肩こりにも様々な原因があり、対処法も色々とありますので、もっと詳しく知りたい場合には、再度質問を立ててください。
その他の回答 (4)
- jj-grapa
- ベストアンサー率33% (1190/3582)
回答No.5
街の整形外科で肩のストレッチ教えてもらいました、肩こりは無くなりました。 方法は１０個ほどあります。 それを ここで文字にするのはとても無理です。 整形外科に問い合わせて下さい。
質問者
お礼
ありがとうございます。
- takefutsu
- ベストアンサー率11% (360/3043)
回答No.4
水泳ですね。スポーツジムで週３回ぐらい泳いでいるときは肩こりはまったくありませんでした
質問者
お礼
ありがとうございます。
noname#217196
回答No.3
右手で右肩の上をつかんだまま、後ろへ10回まわす。同様に前に10回まわす。左手で左肩をつかんで同様。 ラジオ体操をしていても、肩をまわせない、肩からうえへ腕があがりにくい人には特に効果的。
質問者
お礼
やってみます。 ありがとうございます。
noname#231796
回答No.1
質問者
お礼
参考にしてみます。ありがとうございます。
お礼
それやってました・・・。 ご忠告ありがとうございました。