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学生の頃から自律神経失調症で悩んでます
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睡眠障害について、医師の診察を受けたことはありますか? ないならば、睡眠障害を扱っている病院で、 診察を受けることをお勧めします。 >寝る時間が少しずれたり起きる時間が少しずれたりする というのは、自律神経失調症になる原因の一つです。 たかが睡眠、されど睡眠なのです。 人の体内時計は25時間、しかし、実際の1日は24時間。 この1時間のずれを、人は、意識せずに、毎日、調整します。 しかし、この調節がうまくいかない、下手な人は、 自律神経が上手く働いてくれないということが起きやすくなります。 自律神経は、昼間と夜間では、主に働く神経が違います。 (交感神経、副交感神経) この切り替えがうまくいかないと、色々とトラブルの原因と なります。 お母様も自律神経失調症ということなので、 体質を受け継いでいるのかもしれません。
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