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両足をそろえて、しゃがんでみて下さい・・・
両足をそろえて、立った姿勢からゆっくりしゃがんでみて下さい。 かかとを浮かすことなく、しゃがめましたか? 後ろに転げずに、しゃがめましたか? 近年、これが出来ない子供が増えていて、将来「ロコモ症候群」になる恐れがあると言っていました。 子供はともかく、大人の皆さんはできますか?
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