精神崩壊しそうです

質問

精神崩壊しそうです

高二です。

先日体育祭で、皆でクラスTシャツをきました。

しかしクラスTシャツのデザインが(裏は皆一緒で表はそれぞれ自由なデザインでした)、仲良しグループの中で私以外全員一緒だったのです。
当日は本当にショックでした。だからTシャツは脱いで体育着でいました。

その子たちは、私に写真撮ろう！と誘ってきたり、話しかけてきたり、態度はいたって普通です。

後々考えると、私のクラスでは私と同じ部活の子がいなくていつも一緒にいる子は学校の事情で同じ部室を共用していたり、同じ部活だったりして私より一緒にいる時間が長いのです。

それに私でも大人数いて、その場にいないたった一人のために皆に声をかけることはしづらいし、わざわざしないかなぁ、とも思ったこともあって、納得はしたんです。

しかし問題がもう一つあって、

私は体育祭の体力的な疲れと精神的な疲れとで熱が出てしまったので、部活の女子だけのLINEグループに熱が出たので部活を休むということを報告したのです。

すると、8人中6人見てて返事をくれたのが3人だったんです。1人はグループで2人はこちゃでしたが。

私が報告する前に、熱出ちゃった、移してたらごめんね、みたいなLINEがグループにあって、それに対しては8人中7人見てて、6人返してたんです。

こんな細かいところ、気にすんなよ！って感じかもしれませんが、今の精神状態だとこれはとても大きなことで、もう精神崩壊しそうなんです。

相手の思惑を深読みして、あー嫌われてるな、とよく考えたりします。

どうしてこんなに小さいことや他人の小さな態度まで気にしてしまうのでしょう？

どうしたら人の思惑を今よりは考えなくなるでしょうか…。

長文すみませんでした。どうか助けてください。

回答No.8

Key_A

病気です。心療内科の専門医に相談しましょう。

お礼

細かいところを気にしすぎだからでしょうか？

回答No.7

manmanmann

むしろその三人を大切にすればいいよ！
いまの関係で20年後も交友が続いてるのなんて、何人もいない。
だからこそ、本当に思いあってくれる人たちを大切に。

回答No.6

ま ま（@mimomon）

女子のグループってそいうったところが怖いなと思います。
学生時代のときはそういった女子女子した特有の雰囲気がとても苦手でした。
今思うと学校の中では大きな存在ですが、学校を卒業してしまえば関わりあいは減るし、
人間関係や視野も広がると思います。
今目の前にそのグループとの関係性が重要だからというのはわかりますが、今だけだと思います。
難しいかもしれませんが、女子特有のものだと思って、がんばって流しましょう。

回答No.5

bbcd

なぜか、という質問に答えるなら、
人間は集団で生きる動物であり、他人に認められることが重要だと感じているから、が答えになります。

特に思春期は自我が不安定なため、より他人にどう見られているかが気になります。

「LINE　既読スルー」で検索すれば似たような話がたくさん出てくることからわかるように、そういう悩みを持っているのはあなただけではなく、誰しも持っているものです。
あなたのグループの既読スルーした人もおそらく持っています。

だからあなたの感情は当然のものと言えます。

で、そのままでは確かに生きづらいので、ではどうすればいいかですが、これは現代病なのでこれといった解決策はありません。

グループに入らなければ既読スルーも起きませんが、グループに入らないというのもそれはそれで大変でしょう。

気にしない、というのも手ですが、これも精神が強靱でないと難しいでしょう。

あと考えられるのは、あなたが既読スルーなどをする側にならないようにすることくらいです。
相手のアクションに対してちゃんとリアクションを返して、相手を悩むようにさせない。
グループから外れている人がいたら、その人のことを気にかける。
ただし上から目線にならないように気をつける。

そう行動してもグループが今よりよくなるとは限りませんが、何もしないよりはいいのではないでしょうか。

お礼

できることはやってみます。ありがとございます。

回答No.4

satouenn

グループだと、誰かが言うだろう、と皆が思ってしまって結局誰も伝えていなかった、ということが起こりうるんですよね。

実際目の前のお友達の様子で、特に変化が見られなければ、それでよしと考えるように自分に言い聞かせてみては。

お礼

とてもとても、心が楽になりました…！
なるほど、グループではそのようなことが起こりうるのですね。本当にありがとうございます

回答No.3

mikiamika

私もよく質問者さんと同じようなことで悩む時があります。

グループを作るとやっぱりグループの中でも仲いい人同士で…なんてことがしょっちゅうで、居心地が悪くて辛くなった私はグループから距離を置くようにしました。

グループから距離を置くのは相当の勇気がいります…でも、同じグループなのに質問者さん以外同じデザインにするということは酷すぎだと思います。そんな悲しいグループにいるよりだんだんでいいので他の人と話してみるのもいいかもしれません。

ラインの既読数と返信数は他の人よりも少ないと悲しくなりますよね。私もしょっちゅうです。（苦笑）でも、たまたまかもしれないのであんまり気にし過ぎない方がいいかもしれません。質問者さんの場合、熱が出たから休むねという報告だけだったので、確認程度に見ただけなのかもしれません。

まだ嫌われてるかなどわからないし、普通に話しかけてくれるならあまり深く考えない方がいいと思います。深く考えると被害妄想が膨らみ、学校に行きたくなくなってしまいには人間不信になりかねません。

気になるのもわかりますがドライに考える事も大切ですよ(*´ω｀*)

お礼

なるほど…ぼっちになる勇気は私にはないですが、グループと常にくっついていることはしていません。
ありがとうございます。気にしないようにします、がんばって。

回答No.2

noname#207528

青春やね　いぃねー

お礼

なんだか心が軽くなりました。
青春ですよね、いいですよね👍

回答No.1

rosso2ch

受身のままでは改善できない。出来る事からやってみましょう。
LINEで気持ちが振り回されるのであれば、先ずはLINEを止める。
先ずはそこから、第一歩を踏み出しましょう。

お礼

はい、そうですよね。ありがとうございます