お酒を飲むとよく眠れるが。。。

質問

よく眠れるので、夜の晩酌がやめられません。毎日缶酎ハイ（7～9％）2本くらい。総合的な健康面で考えると、晩酌の量を控えたほうが良いのでしょうか？

回答No.4

lunatism · ベストアンサー

精神的なアルコール依存になっていると考えます。
飲むと眠れるから、「飲まないと眠れない」になると、肉体的な依存となり、不可逆的なアルコール中毒へと進行していくと思います。

アルコール量というより、「眠れる」という動機付けが、依存症として危険です。
実際には、アルコールをとると、入眠は早くなりますが、睡眠は浅く、質としては悪いので、疲れをとる、という意味では逆効果だと思います。

量を控えるより、飲まないで眠れるようにしましょう。

お礼

「アルコール量というより、「眠れる」という動機付けが、依存症として危険です。」
な、なるほど。量より動機がNGなわけですね。。

回答No.7

ootemon

2本だとそうでもないけど、毎日はやめましょう。
酒飲まないとよく眠れないというのはもう依存してます。

お礼

依存しているつもりはなかったんですが、同じ様な回答がいくつかあるのでそうかもしれません。

回答No.6

okwavehide

量はそれほど多くはないが、アルコール依存症の傾向はありませんか。
よく眠れるというのは勘違いでしょう。

お礼

勘違いですか。
多少そういうこともあるのかもしれません。

回答No.5

noname#209614

缶が2本程度ならいいんじゃないかい。そういう楽しみないとやってらんないし。

お礼

確かにやってられないです。笑

回答No.3

whaihansei

シニア男性です。

これを参照したらどうでしょうか。
　　http://www.arukenkyo.or.jp/health/base/

飲んでも、飲まれないよう（量コントロールが出来るよう）
飲みましょう。

お礼

URLありがとうございます！
さすがに2本では意識はしっかりしてますが、自分のコントロールできる量を知ることは大事ですね。

回答No.2

noname#246379

私は酒が飲めないので、羨ましいです！
晩酌って１日の疲れを取る作用もきっとある？んじゃないかと思いますので、身体のことと心のことの両面を考えつつ、やはり適量くらいが良いのではないでしょうか。
一気にやめてしまうのはもったいない気がします。。。
酒が飲めないのであれですけど笑

お礼

一気にはやめられそうにありません。苦笑
お酒が飲めないのに回答いただきうれしいです。

回答No.1

k205t

２本くらいなら大丈夫です。
私はいつも呑む時は、焼酎のボトル１本は呑んでいます。その他でも中瓶のビールを１本から２本呑んでいますよ。
これ以上呑むと、翌日は血圧が上がって、体がだるくなります（笑）
これはたまにです。

なにしろ２本なら大丈夫です。

お礼

なかなか飲まれますね！？

2本程度なら気にすることないですかね。
ありがとうございます。