人間関係づくりについて

質問

先日から人間関係づくりに関して酷く臆病？になっています。理由はなんとなく自分にあることはわかっているんですが、はっきりとした事がわからず直せなくて困っています。一言多いとこなのかもしれないし、それ以外に声が震えるだとか、ビクビクしてるだとか思いつくんですけど、直す方法が本当に思いつけないんです。以前友人だった人たちには散々ダメな人間だと言われました。何がダメだったのか思い出せないんですが…多分、目を逸らしたいんだなってわかってます。それでもちゃんと話せる人間関係を作っていきたい。けれど、なんだか自分でも知らない間に間違いを犯しているようで、いつも人が離れていきます。あと一月経ってこの状態やったら、諦めてしまいそうです。諦めたくないのですが、なんだかぼんやりとしてきてもうどうでもいいなんて感じてきています。
ここから抜け出したい気持ちがあるのにもう何をしたって意味がないどうしようもないっていう気持ちが邪魔してしまいます。なぜ、こんなにぎごちない気持ちになってしまうのか、恐怖感を持ってしまうのか？どうすればこれらを消せはしなくても、小さくできるのか教えてください。拙い文章で申し訳ございませんが、よろしくお願いします。

回答No.4

ま ま（@mimomon）

ダメな自分から抜け出したいと思っている時点で、自分で自分のことをだめというレッテルをはって
そこから動けないようにしているように思えてしまいました。
きちんと自分をみつめる時間だ大事だと思います。

回答No.3

manmanmann

先日からというか、ずっとあった問題なんですね。
一度カウンセリングなどに相談してみてはどうでしょうか？
実際話して落ち着くものもあるかもしれません。

あとは思うことを、気持ちを、ノートなどにアウトプットするのもいいとおもいます。

回答No.2

okwavehide

颯爽と挨拶。
笑顔と感謝の気持ちを忘れず、出会いを大切にする。

回答No.1

noname#207785

別にいいじゃん。
友だちなんていなくても。