時差ボケでしょうか。体調が。。。

質問

こんにちは
24日にオーストラリアから帰国してから
体調が悪いです。
時差は確か２時間ですが、行き帰りのトランジットで
帰国ではタイでも7時間の乗り換え時間もあったりと、ちょっと
時間の狂った？生活をしました。
海外へは数回行きましたが、初めての事なので
戸惑っております。
やはり時差ぼけでしょうか。

頭が軽く痛くてズシリと重い
とにかく体がだるい、腕を上げるのも重い
めまい
何となく気持ち悪い。食べれなくはないが。
動悸を強く感じる
物事をしっかり考えられない
元気なんて出そうにない
勉強できない
夜中数回目が覚めてしまう

こんな感じです　変な病気はもらってきて
ないと思うのですが。
治らなかったら月曜病院行きますが、何か
対策ありますか

時差ぼけの確率たかいですか？

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

オーストラリアで時差ボケは余りないと思いますが・・・。

夜の機内移動ですよね？
ゆっくり休めず、狭い機内で身体が疲れているのだと思います。

それと、今日本は花粉が酷いですから、
その辺りも多少関係しているかもしれません。

勉強できないという事で、学生さんなのでしょうか？

オーストラリアは夏の終わりですが、日本と違い紫外線も強いですし
対策をしていないとその辺りも関係してくるとは思います。
目など痛くないですか？

紫外線の強い地域に行ったことがないと結構ダメージを受けます。
特に、日本が冬から春の日差しですから、
落差が大きいのです。

私は頭痛というより視神経を痛めて、眼科へ行きました。
サングラスをしていたにもかかわらず、顔面が痛くて触れなくなりました。
同じような感じではないかもしれませんが、
多少の頭痛もありました。

時差ボケと感じるのなら昼間は出来るだけ少し日光にあたり、夜はゆっくり休むようにした方が
いいと思います。

どうぞお大事になさってくださいね。

ご参考になれば幸いです。

お礼

遅くなりすみませでした

やっと体調が良くなりました、、花粉も関係していたでしょうね。疲れも貯まっていたのかもしれません
日光によくあたり夜はしっかり休みました
心配してくださって有難うございました！

回答No.1

noname#206092

直近（といっても１年未満）の健康診断で異状なしだったのであれば、、
疲れ、貧血、気温差、時差ボケを疑っていと思います。

ただ、そうはいっても、健診でみつからなかった隠れた病気があったり、どんな病気でも病気はいつ発症するかわかりませんので、様子見て、心配なら受診したほうがいいです。

過去に何度も海外へ！と書かれてますので、それと比較なさってるんでしょうが、歳とると、若い頃とは違ってきますから。

それに、オーストラリアでしたら、あなたは日本のどこかわからないけど、気温の差、けっこうこたえますよ。若くなければないほどこたえます。

また、花粉アレルギー、黄砂アレルギーをうたがってもいいでしょうね。
眠くなったり、だるかったりもします。頭痛もね。
お大事に。

お礼

なるほど。ご回答いただき有難うございます
確かに気温の差も有りますし、飛行機の中は寒かったりして
色々と疲れもたまったのかもしれません。
月曜まで様子をみてみます
有難うございました！