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どんどん増えていく体重
KEITAHMARUの回答
- KEITAHMARU
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結局は摂取するカロリーと消費するカロリーの差だと思うので、運動するか筋トレをして基礎代謝をあげるのがいいんじゃないでしょうか。 仕事終わって疲れて帰ってるのに。。。とか、時間が無いというのは非常に共感できますが、通勤中、職場でのちょっとした時間にできる筋トレもあるので試してみてはいかがでしょうか。
noname#206834
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