- 締切済み
背中のしびれ
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 一度内科で見てもらうのはどうですか？ 胃や心臓とかに異常があるといけませんので
関連するQ&A
- 筋トレの休息
筋肥大を目的とした筋トレをしています。 いつもは、大胸筋、広背筋、上腕二頭筋、上腕三等筋、肩の トレーニングを同じ日にして、次の日は休んで、その次の日に トレーニング。つまり、一日おきに筋トレをしています。 筋トレをした翌日は筋肉痛になり、その次の日には痛みがなくなるので 筋トレをしているのですが、最近筋トレ日の翌々日も筋肉痛でした。 筋肉痛のときに筋トレしない方がいいかなと思い次の日に伸ばした のですが、どうなんでしょうか？ あと、大胸筋や広背筋のような大きな筋肉は回復に時間がかかり、 上腕二頭筋や三頭筋などの小さな筋肉は回復時間も短いという話を 聞いたことがあるのですが、大胸筋、広背筋は筋肉痛がなくても 二日おきにしたほうがいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 背中の痛みで困っています
はじめまして。38歳で事務職をしている者です。最近、背中というか腰というか、背骨の周りの筋肉？あたりが痛むので、原因を知りたく書き込みさせてもらいました。そういった症状に詳しい方がいらっしゃいましたら、是非教えてください。場所で言うと広背筋の下の仙棘筋のあたりで、ちょうど腰を曲げると背骨が出っ張るあたりの筋肉だと思います。通常は痛みを感じないのですが、腰を曲げたり、押したりすると骨の両側が痛く、筋肉が引っ張られるような感じがする時もあります。仕事柄、ずっと座った姿勢で猫背ぎみの上、まったく運動しないので、単に運動不足・職業病であればいいのですが、何か病気ではないかとも心配しています。もし改善出来るのであれば、簡単なトレーニングをお教え下さい。
- ベストアンサー
- 病気
- 姿勢が良くなる筋トレ背中の真ん中を鍛える筋トレとは
背筋が良くなる筋トレを探してます。図のマークしてある所を鍛えると姿勢が良くなると考えています。 猫背です。デッドリフトやバックプレスやラットプルダウンなどの筋トレしてますが、どうも背中に負荷がかかっていないようです。 デッドリフトなら腰とか脚の腿裏ハムストリングに負荷がかかっているようです。やり方が悪いのかもしれません。持ち上げた後に、背筋伸ばしたりすると、背中にも負荷を効かせる事ができるのでしょうか、、このトレーニングでは無駄でしょうか、、 バックプレスとかラットプルダウンとか広背筋であって肩とか目的の所に利かせているようではないです。 背中の丁度真ん中あたりを鍛えるトレーニング？ここを鍛えたら筋肉痛でピンと張って背筋が良くなる、姿勢が良くなると考えています。間違ってますか？ とりあえず姿勢が良くなる方法が意識とか変動する虚なものでなく、確実に筋肉鍛える事で良くしたいです。場合によっては、せなかの筋肉だけじゃないかもしれません。詳しい方教えてください
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 昔痛めた筋肉の筋トレ
5年ほど前、高校時代アーチェリーをやっていたのですが左背（肩？）を痛めてしまいました。 それ以来アーチェリーもやめ、左背も刺激（押したり重いものを持ったり）しなければ痛みはないのですがまだ時々違和感がします。 ちなみに左利きですがアーチェリーは右利きの人と同じように扱っていました。 本題なのですが最近筋トレに目覚めました。 どうやら左でワンハンドダンベルロウをやると痛めた筋肉にダイレクトに刺激が行くようで、 違和感と痛みが強くなったのですぐやめました。 こちらのサイトで見るとどうやら痛めたのは広背筋のようです。 http://nikutaikaizou.web.fc2.com/tore/senaka/tore-5.html この場合もう左背の筋トレは何もやらない方がいいのでしょうか？ それとも軽い負荷で徐々にリハビリして行った方がいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 背中の凝りがひどい
背中の凝り？がひどく、大体常に広背筋や背骨にそった部分、一番腰側の肋骨とその中全面が痛んでいます。 最近大きく息を吸うと肋骨と体側の接点辺りが痛みます。 これはどうしたらいいのでしょうか？ 恐らく筋トレが原因だとは思うのですが。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 背中を鍛える筋トレ
背中を鍛えるお薦めの筋トレを教えてくださいm(_ _)m 同じ刺激ばかりだと筋肉の成長に効率的じゃないらしいので種類を増やしたいです！ やってるのは毎晩のチンニングとレスラーブリッジと時々のシーテッド・ケーブル・ロウぐらいです。 知ってるのは広背筋のダンベルプルオーバー(やったことない)とベント・オーバー・ローイング(上手くできない) 脊柱起立筋のグッド・モーニングとデッドリフト(どちらもしたことない)です。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 広背筋の付け方
ジムで筋トレをやっていますが、なかなか背中の筋肉が付きません。 特に、逆三角に必要な、エラのような広背筋に効くトレーニングが わかりません。 後ろのほうまで、あばら骨が見えて貧弱です。 また、胸の下部も筋肉が付きません。 やっぱりあばらが目立ちます。 どうすれば効果的に鍛えられますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋トレスーパーセット
筋トレスーパーセット 大胸筋&広背筋を鍛えたいのですが・・ 広背筋の鍛え方が分かりません（器具なし） どのようにすればいいでしょうか？ あと鳥胸肉で筋肉をつけたいのですが・・どのタイミングで食べらればいいでしょうか？ 筋トレしてすぐでしょうか？あと超回復中も鶏肉食べると効果あるんでしょうか？ 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 肩・首・背中の違和感
最近1週間ほど、急に左の肩こりが気になるようになりました。 仕事が忙しくなったからかと思い、たいした事ではないのでは・・・と甘い考えでした。 右側に首筋の痛みを感じたのですが、寝違えた？のかもしれないと、 冷やしてしばらくすると右の痛みがひいて2～3日で楽になっりました。 しかし、やはり、肩こりは左ばかりがひどく、左ばかりに症状が出る状態です。 (1)左の首から肩にかけての筋がはっている様な感じ (2)左の肩甲骨の上のほうにピリピリとした違和感・痛み (3)背中の左側に違和感を感じるようになりました。 (4)首を前に傾けても、あきらかに左側のみが痛みを感じます。 (5)左のかみ合わせの際の顎が痛くなりました。 （これは関係ないのかもしれません） (6)左手を上げると肩甲骨のあたりから『ポキッ』と音がする。 左ばかりに症状が現れるということは、背骨が曲がっている、ゆがみ など、何らか原因があるのでしょうが、 どこへ行ったら良いか迷っています。 整形外科・整骨院・カイロなどありますが、この症状が何かわからないので、 やはり、最初は病院へ行ったほうがいいのでしょうか？ 同じような経験のある方、お詳しい方どうぞ教えてください よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
