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ランニング

2015/01/01 20:04

今年の2月に初フルマラソン大会にでるんでるんですけど普段の練習で20キロこえたぐらいでスタミナがきれてしまいます。何かいいアドバイスがあれば教えて下さい(^^)

kh0131
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2015/01/01 22:17 回答No.1

ランニングフォームに無駄があるかもしれません。これにはコーチしてもらえるような、適切なアドバイザーが必要です。それと、ペース配分がよくない。つまりは実力もないのにスピードを出しすぎるということでしょう。元気がある内はどうしてもスピードを出してしまうものですから、スタミナを温存することを学ぶべきです。

質問者

お礼 2015/01/04 10:09

ありがとうございます。頑張ります(^^)

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