棚橋弘至のようなゴリマッチョ体型になりたい。

質問

私は、現在31歳の男性ですが、プロレスラーの棚橋弘至氏の肉体に憧れています。あのような体型は、「ゴリマッチョ」と呼ぶのですか？または「ビルダー体型」と呼ぶのですか？
また、今現在大手スポーツクラブのメガロスに通ってウエイトトレーニングをしているのですが、このような体型になるにはどのようなトレーニングをすれば良いのですか？ちなみに、175cm110kg体脂肪率42％位です。

回答No.2

BC81 · ベストアンサー

最近の棚橋は脂も沢山ついた「レスラー体型」でしょう。
若い頃はビルダー志向で、ビルダー向けジムに出入りもしていたそうですし、
雑誌「アイアンマン」の表紙になったこともあります。
ちゃんとボディビルを知ってやっている人ですよ。

大手フィットネスジムでは設備が物足りないし指導者も居ません。
ビルダー個人経営のジムに入会(感覚的には弟子入り)してしごいてもらうか、
せめてゴールドジムに通いましょう。
生活をボディビル中心にする覚悟がないと「いい体」にまでは出来ないですよ。

回答No.1

ebigawasampo

一般的にはまずウエイトアップして、十分筋力アップしてから痩せるという方法を取ります。
折角スポーツクラブに通っているのですから、詳しいことはトレーナーにご相談ください。