γGTPを下げる方法ありますか？
皆さん、こんにちは。
タイトルの通りなのですが、過去ログにも「これだ！」と言うのが無かったので、質問させていただくことにしました。
３３歳♀なのですが、一年前に風邪がなかなか治らず、血液検査をしたところγGTPが１４０近くありました。
肝炎の疑いもあるとのことで、エコーを撮ったのですが結果は“脂肪肝”でした。。。
太りやすい体質の為、もともと油物などは食べないように心がけているのですが、それまでは毎晩ビールを１リットル、焼酎をジョッキで２杯飲んでいました。
それからは、弱くなったきたこともあり、休肝日も作りました。
出かけた時は飲むこともありましたが、晩酌はノンアルコール３５０と缶チューハイ程度にしました。
運動不足は解消できませんでしたが。。。
一年経ち、再検査をしたところ、何と！！
γGTPが３４０まで上がっていました。。。
とりあえず、一ヶ月禁酒してもう一度検査だそうですが、酒量も控えていたのに倍以上まで上がってしまったのはショックです。
♀だし、まだそんなに年でもないので、このままだと肝硬変になると言われてしまいました。
今まで、なんとなく習慣で飲んでいたので、禁酒そのものは苦ではありませんが、禁酒しても下がらなかったらどうしよう・・・。
と心配です。
何か良いものありますか？
しじみとか、熊笹とか、ウコン？？？
良いアドバイスありましたらよろしくお願いいたします！！
お礼
ありがとうございます。 なぜぜんぜん大丈夫なのですか？