ボクシング 筋トレ

質問

こんにちは。今語学留学でイギリスにいますがボクシングをしているので大学にあるジムに入会して筋トレをしようと思います。ジムの中にはサンドバックもありますし、設備も結構充実しています。イギリスにいる間にごつくなりたいのでおすすめの筋トレの方法を教えてください。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

折角英国に居るのなら、当地の筋トレ手法を学びましょう。

でも、まあ、フリーウエイトのBig3、バックスクワット、ベンチプレス、デッドレフト、それに、パワークリーンくらいが、何処でも推奨されている基本エクササイズだと思います。

いずれにせよ、ジムのスタッフに全て尋ねましょう。