感情が表に出ない

質問

私は感情が表に出にくいです。

おもしろいと思って笑ってても
つまらない？と聞かれたり
驚いてるのに
びっくりしなかった？
と聞かれたり
とにかく感情が出てないようで誤解されることが多いです。

まだ友達なら頑張ってわざと大袈裟にリアクションをとることができます。(かなり大袈裟にやってるつもりですがそれでも小さいらしい)

でも、特に初対面の人と大人には全くと言っていい程感情を表にだせません。

私自身変わりたいと思ってオーバーリアクションをしてみたりしますが、正直とても疲れます。

そして一瞬、冷静な自分が現れて自分をバカにします。その瞬間からわざとらしい笑い方やリアクションになります。

無理矢理に感情を表に出すことが本当に辛いです。

でも、それをしなかったら誤解されることが多いです。真顔が怖いので怒ってると勘違いされてしまいます。

学校の先生とかは特に気を使わせてしまっているのがわかります。たぶん、何を考えているのかわからないんだと思います。

そのせいで、まず話しかけられたりすることは少ないです。
さらに人見知りが相まって、時間が経たないとなかなか本当の自分をさらけ出せません。
友達曰く、初めて会った時はとても大人しい子というイメージだったけど仲良くなると、面白くてよく喋る人だったのでとても驚いたそうです。

初対面でも話しかけやすい人は、いつも笑顔で表情豊かな人だと聞きました。

私もそうなりたいです。
人見知りと無愛想を直してもっともっとたくさんの人と話したいです。

どうしたら良いと思いますか？

大雑把な質問のうえに、長文駄文失礼しました

アドバイス下さると嬉しいです。

回答No.1

pct10968

じじいです。

＞私自身変わりたいと思ってオーバーリアクションをしてみたりしますが、正直とても疲れます。

オーバーリアクションの練習もして出来たのですから、自然な感情表現も練習により出来るはずです。

他人に見せるためでなく、テレビや映画を観て笑ったり泣いたり、家族など自分に緊張を与えない人との間でなら練習も出来るはずですよね。