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首を伸ばすと鬱が軽減されるのはなんででしょうか？
34歳独身社会人です 被害妄想が多く少しのことも悪くとらえてしまう性格です それでなおかつ猫背なので余計仕事中はネガティブ思考がとまりません 姿勢をびしっと意識しても余計疲れる感じです ところが首を伸ばす！ バレリーナーのように伸ばしきる！！ これやるとネガティブ思考が不思議と消えます！ 欝は首からも、くると聞いたんですがこれ関係あります？ こんな軽くなるのなら常に首伸ばしたほうがいいのでしょうか？ 小顔にもなるし鬱も軽減、姿勢もよくなって一石３鳥だと思いませんか？
- real6666
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- kitamura rusei（@rusei）
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そういえばデイケアのプログラムでストレッチがありますね。 精神病にいいのかもしれないです。 わたしは家でストレッチが毎晩の日課です。 一日の疲れがとれます。
お礼
お答えありがとうございます！ 最近夜ストレッチをやるようになりました 朝はなかなかだるくてできませんｗ
- kaitara1
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体の存在が意識されると気分から解放されるのでは。
お礼
お答えありがとうごじます！ 意識の問題なんでしょうか
- もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）
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姿勢の悪さや肩こり腰痛などで、鬱っぽい症状がでることがあるようです。 でも下手にやると逆効果になることも。。。 姿勢を良くすることはいいことですが、常に首を伸ばすより適切なストレッチのほうがいいですよ。
お礼
レスありがとうございます！ ストレッチはどこでもできますよね トイレなんか一番いい場所かも人に見られないし！ また相談してらお願いします！
- kazuyuki56
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へえ！いいことを聞きましたー！ 私も最近、首を伸ばすように心がけていたので、同じです！ 首を伸ばして、顎を引くと、二重あごになるけれど、 口の周りの肉が締まって、顔の輪郭が変わりますよねー 脳神経外科医にかかったときの話を思い出します。 肩と頭の神経をつなぐ重要な神経が首でつながっていて、密接な関係にあり、 頭痛がしたりするのは、実は、脳神経の問題ではなく、 首から下が原因だったりすることも多く、 首周りの神経をよくすると、治るそうで、そういう治療を受けたことがあります。 思い出して、今日から、首伸ばし、やってみます♪ 関係あると思いますよ！
お礼
レスありがとうございます！ 即答ってすごい助かります！ でも首伸ばすって意識しないとつづかないですねｗ kazuyuki56さんのいい通り首ストレッチもよさそうですね
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お礼
お答えありがとうございます！ Wallking2さんのレスはすごい勉強になりました 過去を振り返って反省してはいけない。まず、うまくいくように行動しろ まさに私の行動じゃないすか！！ 最近失敗して家の中で反省して。これが逆効果だったんすね あと自分はパソコンっていっても家の中でしか使わないのですが 暇があれば長時間やってしまう。。これがいろんな原因なんすね 助かりました