頭が凝る嫁？

質問

アラフォーの嫁に毎晩マッサージしています。
事務仕事で肩、同じく仕事で座りっ放しなので腰、また
長い時間歩くとパンパンになるふくらはぎ、更に足の裏膝の裏足指の間…と色々揉んでいます。

で、ふくらはぎや肩は全力で押しても「気持ちいい」ようなのですが
頭頂部周辺、つまり上を向いている所だとほぼ全面、
割と軽く押しただけでも「痛いっ！」と強烈に反応して結構驚きます。
勿論ケガとかはありません。

・何が原因でそんなに「痛い」のか
・改善するにはどうすればいいのか
　（毎日マッサージ続ける、別の策を取る、…）
情報が少なくて恐縮ですが、上記をご教授願えないでしょうか。

ちなみに嫁はぽっちゃり気味（体重７０ｋｇ台）、近眼、髪の量が多め、です。
事務仕事は始めて半年ほど。
週２回は水泳に行くなど一応身体は動かしてます。

回答No.2

Cirq1646 · ベストアンサー

身長がどのくらいかわかりませんが、７０Kg台はぽっちゃりではなく肥満ではないですか？

水泳をしているとのことで少し安心ですが、凝りについては、マッサージよりも、主体的な（自分で筋を意識して動かすという意味の）ストレッチをすべきだと思います。

横綱土俵入りで雲龍型というのがあります。両手を高く挙げて、宇宙の気を集めて柏手ポン！みたいな動きがあります。
参考までに、最高に美しい千代の富士の土俵入りの動画(^^)
https://www.youtube.com/watch?v=gWv68Yp0CVA
白鵬や鶴竜のも美しいですなぁ・・・（笑）

四股やポン！はともかく（笑）、両腕を肩甲骨からぐるりと動かすのは、肩こりに非常に効果がありますよ。
足腰のストレッチについては、ぜひとも整形外科等で指導をしてもらうといいと思います。
私も以前、座りっぱなしの仕事で椎間板ヘルニアと診断され、牽引治療や筋肉を柔らかくする注射などの治療をしましたが、日々のストレッチと筋力トレーニングを指導されました。
症状がでなくなって４年以上ですが、今でも日常的に続けています。
そして、筋肉の凝りにつながるのが姿勢の悪さ＝腹筋や背筋の弱さだそうです。水泳をしているわけだから、ある程度は大丈夫なんだと思うのですが、思い当たることはないですか。

でも、あちこち凝る感じというのが、何か内科的あるいは神経的な病気ではないか、ちょっと読んでいて心配になりました。

話が遠回りになりましたが、頭も実は結構張りますよね。特定の場所を揉むとか指圧するのではなく、頭全体を包むように少し押さえてからふわっと開放してあげる、そういう動きはどうでしょうか。
本人がやってもいいし、ほかの人がやってあげてもいいです。
目が悪かったり、神経を使う事務仕事が続いたあとには、私もときどきやってスッキリしています。
あとは、シャンプーのときに地肌をよく揉むように洗うはずですから、そのときにも緊張を解くことを意識してマッサージしてみたらいいんじゃないかと思います。

ただ、頭の張りというのも、肩こり、結局は姿勢の悪さ等も関係しているので、自発的なストレッチをぜひとも試してみることをおすすめします。

お礼

ストレッチですね。
確かに、嫁は少なくとも帰宅後は一切そういうのをしないので
今度本人に言ってみます。
姿勢は特に悪くないのですが、仰る通り体重がちょいと、…なので。

回答ありがとうございました。

回答No.1

HIROEVO

断言は出来かねますが・・。

人間の「頭蓋骨」は、複数の骨が。
ノコギリの刃の様に噛み合って、「縫合」されて形成されています。
なので、その骨と骨の「縫合」部分を力を入れて押されているのでは？。
一度、「頭蓋骨」で検索されて、ご確認をされたら如何でしょうか？。

頭の「指圧」は、素人が行うのは危険です。
首の頭蓋骨下辺に沿った部分を、指圧するだけでも。
大分、コリは和らぎます。

ご参考になればよいのですが・・。

お礼

なるほど、素人の指圧は止めた方が良いのですね。
何処を押しても痛いと言うので、縫合部云々の問題では無いようにも思われますが。
首の頭蓋骨下辺あたりに留めておきます。

回答ありがとうございました。