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フットバスについて
フットバスを持ってる方、いらっしゃいませんか？ フットバスで、足の疲れとか、本当によく取れるのか、教えて下さい。 また、実は欲しいと思ってるのですが、電気屋さんで探すと、お店にはナショナルしか置いてないのですが、インターネットで探すと、複数会社がありました。（ヴィブロサロンとか）...｢どこのはなかなかいい｣とか、そんな情報お持ちでしたら、教えてください。
- paya
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- yoda
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∇ こんばんは、 フットバスとは､俗に言う足湯健康法(足裏健康法ではありません。)の道具ですが､ 足湯健康法の効果とは､ 簡単に言ってしまえば、血行を良くし、むくみ･冷え･疲れを癒すなどの健康増進効果があります。 では何故そのような効果があるかと言うと、 心臓から送り出された血液は、全身を巡って心臓にまた戻ってきます｡ 足に送られた血液は、心臓から最も遠いところにある訳ですが､足から心臓まで戻るのに、重力に逆らって上って来なければなりません。 そういう訳で、１日仕事をしているうちに足の方に心臓に戻り難くなった血液が足の方に溜まりうっ血症状を起こします｡ それを足を暖める事によって、血行を良くしてうっ血等の症状を取り除きます｡ 何故そうなるのかは、 血液は冷えるとどろどろとして流れ難くなります｡ それを暖めると、サラサラの状態に戻ります｡ 後､液体という物は基本的に、暖かい物は上に行き冷たい物は下に溜まります｡ 足を暖める事に依って温まった血液が上昇しようとします｡ という事は､最初の方で述べました｡ 心臓の方に戻りきれないうっ血した血液の心臓方向への循環を助ける効果があるという事です｡ 基本は､42℃位のお湯で全身にジワ～っと汗が滲む位に暖める事が大切です｡ (冷えがひどい人は普通の人より、発汗するまでに時間がかかります｡) 器具に関しては､一定温度に保てる機能があれば､ 後は､好みの問題です｡ 振動が嫌いな方は､バイブレーション機能は必要ないでしょうし、 非力なお年寄りが使うのであれば、大型のものでは大変でしょうし、 経済的な問題もあると思いますから､何とも言えません｡ バブル機能があるものもあります。 泡が弾ける時に、超音波が発生します｡ その超音波は、肉等の軟らかい部分を通り抜けて骨にぶつかると、その時の衝撃により骨の中まで暖めるという効果があるそうです｡ だから､ただ暖めるよりも効果があります｡ payaさんがおっしゃるように､色々な種類がありますが､ 今言った事は参考になると思いますので､ それを頭に入れて選んで頂けたら幸いです｡ 最後に安く済ましたいのであれば、 鮮魚などの運搬に使う発泡スチロールでも十分です｡ 但し、温度を一定に保つ為に、指し湯用にポットを脇において温度を保つ必要があります｡ それと湯温計が必要です｡(温度が一定かどうかの確認用･赤ちゃん用のでも十分です｡)
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フットバスにお湯だけ入れるより、アロマを併用すると効き目があがりますよ。 ラベンダーは沈静鎮痛効果があり、こわばった筋肉もリラックスします。 冷え性なら血液循環をよくするローズマリー（筋肉痛にもいいです。）、ブラックペッパー、マジョラムなんかもいいですね。レモングラスも筋肉疲労に効きます。 これらのエッセンシャルオイルを１～２滴たらして入ります。途中で匂いがなくなったらまた１～２滴たらすといいでしょう。 私は足ではなく腕が腱鞘炎の一歩手前まで行きましたが、ハンドバスしてレモングラスを垂らしてその中で手のマッサージを３０分もするとかなり楽になりました。 フットバスでも同じことが言えます。 尚、精油は100％ナチュラルなものを購入してください。よく合成オイルを間違って買う方がいらっしゃいますので。 また、yoda様のおっしゃる発泡スチロールがフットバスにいいとのこと、実際にそのような専用のものが東急ハンズなどで売られています。さめるのを防止する中蓋付きで。paya様は足だけ暖めればいいとお考えのようですが。値段が普通のフットバスに比べてかなり安いので一応書いておきました。
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