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キレを戻す方法
私は、学生時代サッカーに打ち込んでいました。 社会人になると運動をする機会も少なくなり、たまに試合をやっても何となく体にキレがありません。 太った訳ではないのですが、特に短い距離のダッシュは走っている最中に遅さを実感します。 このまま体が動かなくなるのはイヤなので、本腰を入れて運動をしようと思います。 スピードや体のキレの戻し方をご存知の方がいらっしゃいましたら、ぜひご指導くださいませ。よろしくお願いします。
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