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試合・レースの翌日の「休養」

テニス・サッカーの試合や長距離走を行った翌日ですが、丸一日体を休めた方がいいのでしょうか？それとも負荷をかけたトレーニング＆練習を行った方がいいのでしょうか？

みんなの回答

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

体を休めていては何にもなりません。強い運動は必要ありませんが、練習は必要です。

DINO-PIE
質問者

お礼

ありがとうございます。

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