人と比べてしまう自分をやめたいです。

質問

人と自分をどうしても比べてしまって、負けていると必要以上に気になってしまいます。主には仕事です。職場で同期が何人かいて（やはり特に同性が気になります）、仕事での役割が色々あります。それぞれ内容も結構違いますし、仕事の大小もあります。小さい仕事なら何件も、大きい仕事なら少ない件数というのは当たり前で、ただ単に大・小、多・少で比べられないのはわかるのですが、自分のほうが仕事の規模が小さかったり、件数が少なかったりすると、すごく負けた気がしてしまいます。

同期に対して、私が勝っている部分も決してなくはありませんし、もしかしたら勝っているところのほうが多いかもしれません。でも、仕事の大小、多少でどこか少しでも負けていると、何だかそわそわしてしまうのです。

すごく無駄な気遣いだと思います。どうにかしてやめたいです。どうすればよいのでしょうか。何かアドバイスいただけるとありがたいです。よろしくお願いします。
（きっとこんな女じゃ男性も嫌がるでしょう。恋愛でもいいことがないのが、こういう神経質の原因なのかもしれません。）

回答No.10

noname#196137

少しでも負けてるとそわそわするってのは、つまりは、負けには弱いってことだから。
おまけにせこいし。
そんな点で、すでに負けちゃっているわけです。
jsrku さんは。
それをサッサと認めることです。

回答No.9

noname#202739

単純なことです。

勝てばいい。

いちばんじゃない自分を責めて責めて死にものぐるいで努力する。
自分が見える範囲の仕事は他人のものでも、
覚えてその人以上になる。

ぼくからすれば、負けたことを気にしないようにしようという
向上心がない考えのほうが問題です。

回答No.8

nagaineko

まあ、今まで、テストの点数で優劣をつけられ、競い、育ってきますからね。
日本の若者は。

その後遺症でしょうね。

特に若いうちは、あなたのようになりがちですよね。
自分で、自分に期待もしてるだろうしさ。

悪いことばかりじゃなく、そういう面があるからこそ、がんばれたりも
するんでしょうけど、まあ、正直、しんどいよね。

年をとってくると、あきらめもつくんだけど。

自分も若い時は、あなたのようでしたよ。
ほんと、しんどかった。

でも、中年になってからかな、変わったのは。
競うこと自体が、バカらしくなった。
結果ばかりに気をとられ、自分を見失ってたなって思い始めたから。

＞どうすればよいのでしょうか。

大切なのはバランスだと思いますよ。
会社ですから、当然結果も求められるしね。
頑張ることも大切です。
でも、行きすぎるとダメなんだよね。
他人を意識しすぎると、必ず、自分を見失います。
気がつくと、何のための自分の人生なのか？って
状況に陥りがちです。

自分の人生、どう生きたいのか？って自問自答
してほしいですね。
死ぬほど働きたいのか？って。
ライバルに勝つために生きてるのか？？って。

冷静になって、考えると、多分違うんだよね。

でも、のめりこんじゃうと、そんなことさえ、
わからなくなる。
ほんと、こわいんだよ。

頑張りながらも、片方では、冷静な自分を持っていることが
大切だと思います。
自分らしく生きていくために。

回答No.7

as3724

まあ、単純に結果主義の職場なら、勝負が当たり前だから、君の悩みは的外れになるけど・・・

そうではない場所なんだよね。

例を挙げてみようか・・・差し歯が必要な患者に対して、二人の歯科医の反応。

一人は普通に保険が効く方を選択する、もう一人はセラミック製の全額自腹の値段の高いものを進める。

収益という意味では当然後者の方が上だけど、問題はね、普通に患者がついていれば本人が望まないのなら、通常の治療で利益は十分だと言うことだ。

今の君は、結局「セラミック製」に気を取られてるわけだな。普通に仕事をしていれば何の問題もない中で、私の方が上なんだと主張したい。

更に大事なのは、患者の方もどっちに好感を持つかということよ。

当然前者でしょ。綺麗で質がいい、長持ちしますと言われたって、いきなり五万円ほどかかりますがなんて言われたら、いやいや別に普通のやつでいいしとなるしね。

対人、恋愛でいいことがないのも、それが原因でしょ。常に自分の優位性に気を取られて、神経過敏にそわそわする・・・そもそも相手が、一般的に対話しやすい人間性を求めているのが分かっていないのよ。

その種の人間て実際多いんだけどね。君はまだ、そこを自覚できるだけ十分修正は可能だ・・・と思う。

自分が、ではなく周囲の人達が、付き合う上でどういう人間性を望むかを基準にしてみなさい。

回答No.6

vansancan

仕方ないです。
みんなそうです。
同期だと、特に意識します。
意識してしまうのを隠しています。
きっと、同期の人もあなたの事を意識しますよ。

今は同性の同期を意識するけど、
そのうち、仕事の呑み込みの早い後輩を意識するようになるし、
仕事の成果により、目に見える評価にも意識するようになります。
（いわゆる表彰や、昇進など。）

以前の職場で、
50歳でマルチ商法にひっかかった男性がいました。
私と親睦があった人でした。
なぜそうなってしまったかと言うと、
同期の人たちが次々に昇進し、自分よりも後輩さえ次々に昇進していく。
それなのに何も変わらない自分に活躍の場が欲しかったそうです。

競争意識として、大切な事でもあるけれども、
あまり意識しすぎるのも愚かだと思います。

人と比べるのではなく、
昨日の自分と比べ、昨日の自分よりも成長し、昨日の自分より勝っていく事を考えましょう。
（これが難しいんですけどね。私は自分にまけてばかりです。^^;）

回答No.5

blazin

急には止められない。
その感覚って、
貴方の人生の中で育まれてきた感覚だから。
急にポンと生じた感覚じゃない。
ある意味付き合いが長いんだよ。
その長い付き合いの自分の一面を急に「斬る」ように考えても。
それは結果的に貴方自身を傷つける事になってしまう。
そういう貴方と共に、
貴方は決して少なくない時間を過ごしてきているんだよ。
貴方が目指していくのは、
そういう自分と少しでも「付き合いやすくなる」事。
変えるとか、止めるでは無くて。
そういう自分が居ても、
貴方というバランスを極端に乱さないように共存していく事。
その状態があれば、
別に今の感覚が貴方の内側に内包されていても構わないんだよ。
まずその整理が大事。
貴方の今の状態は、
ややエネルギー浪費状態なんだよね？
勝ち負けを気にしているのではなくて、気にし「過ぎて」いる。
トゥーマッチなんだよ。
しかも、
貴方は恋愛負け組。
自分でそういう自負を持ってしまっている。
自分の評価が凄く低いと思っている。
それでも、
負け組だと認めたくない貴方もいる。
⇒勝ちたい、勝ちたい、勝ちたい・・・
恋愛では勝てないからこそ、
せめて別の領域(営み)では勝って自らの溜飲を下げたい。
貴方はそう考えている。
その感覚を貴方は私的に仕事場に持ち込んでいる。
(周りは誰もそれを知らないし、分からない）。
自分に自信が無い貴方は、
少しでも大きいとか、上回っている感覚を得たい(と思っている）。
そう思いながら仕事に携わっている。
でも、
得たいと思って人一倍丁寧に努力しているというよりも。
思ったように得られていないと感じた時に凄くソワソワしているだけ。
中途半端でもある。
本当に貴方が書いているように、
印象としては「活き活き」では無くて、「ソワソワ」なんだよね？
結構仕事だって出来る人(貴方）なのに、
常に背中が丸まっていて、視線や所作が忙しない感じなんだよ。
働きぶりが、
そのまま貴方の印象を「大きく」、穏やかに映えさえているか？
貴方の異性としての評価を「上げて」いるか？
おそらく△なんだと思う。
自分でもそういう状態に気付いている貴方。
自分自身と上手く付き合えていない状態で、
どうして他者とバランス良く付き合っていけるのか？
貴方自身の長年の課題でもあるんだよ
もっと言えば、
人より上回ったとしても・・・
貴方はそれに対して笑顔や充実感も得ていない。
ホッとしているだけ(大丈夫という確認と安どのため息だけ）。
むしろ、
いつ下回るのか？(下回るんじゃないか？）
何かを成しても、
それが無くなってしまう事を既に考えて常に不安になっている。
プラスでさえプラス効果を貴方に齎していないんだよ。
常に天秤の位置ばかりを気にしてしまっている。
その警戒の為に使っているエネルギーの分、
貴方は印象としても優しい感じが少ないんだよ。
同性異性問わず、
貴方には神経質のバリアを感じてしまう事が多い。
今の会社で言えば、
それが一つの貴方の印象になっている。
それが≒貴方になっている。
別に良い悪いは無いんだよ。
貴方に内側にそういう感覚があっても周りは別に構わない。
周りは貴方とは競っていないし、
貴方より上か下かという目線なんて持ち込んでいないから。
実は周りにはそんなに影響がない。
貴方が書いているように、
ただ自分自身の為に必死に行われている作業なんだよ。
貴方はそれを、
ようやく「無駄な気遣い」だと思えるようになった。
それが貴方の成長なんじゃないよ？
今ままでは、
無駄だとさえ思えなかった貴方がいるんだよ。
ただ必死になっているだけ。
ソワソワのスパイラルの内側止まり。
貴方は既に、
そういう自分を外側から見れるようになっている。
沢山無駄なエネルギーを使ってきた「お陰」では無いけれど。
そんなエネルギーがあるなら、
もっともっと私は私の場所で、
活きた方向に、活きた目線で、活きた対象(目標、相手）に使いたい。
ようやく貴方はそう思えるようになってきた。
実は貴方は変わり始めている。
これからは、
その思いを大切に持ち続ける事。
それが、
同じ事を繰り返さない貴方の歯止めになっていく。
別に勝ち負けを争いたいならそうすれば良い。
でも、
その感覚にゴールは無い。
しかも、
貴方の争いには「相手」がいない。
仮想敵国を想定した争いだから。
切磋琢磨にもならないんだよ。
手応え自体が無い。
結果ただの摩耗になってしまう。
私はどういう自分を良いなと思えるのか？
私はどういう自分を大事にしたいのか？
周りの人たちにとって、
どういう私なら心地良く伝わっていくのか？
その為に出来る事を考える(そして実行する）作業を、
貴方の内側のいつもの比較目線と「争わせて」みたら？
比べる前に、育てる事が先じゃないか？と。
少しずつ、
良いなと思える自分自身を増やしていこう。
こんな神経質な私自身でさえ、
これも私の一面なんだと受け入れていけるような、
そんな私自身というバランスを見つけていこう。
貴方の人生の中の大きな目標設定は↑にすれば良い。
だったら、
その目標を大切に貴方の中に抱きながら、
目の前の日々に対して丁寧に向き合っていく事。
改めて深呼吸を。
これからの自分自身をもっともっと大切にね☆

回答No.4

ginG1224

こんにちは。

仕事で比較や競争は良い事だと思うよ。
別に仲良しこよしになる必要もないし。
皆ライバルで良いとも思う。

だけどね、「点」で物事を見過ぎなんじゃない？
「線」で、もっと言えば「面」で物事を見て行く事が必要なのかなと
思った。

一つの仕事を「点」として捉えて、その「点」で比較しても意味無いよ。
もっと長いスパンでjsrkuさんが企業にどれだけ貢献出来たか。
上司に認められたか、企業に認められたか。
jsrkuさんがどれだけ充実した仕事が出来たか、満足を得られたか。

『単なる大・小・多・少ではない』と言いながら【点】での
大・小・多・少に拘っている。

jsrkuさんも気付いているけれど無駄な拘りだよ。

もっと長い目で、トータルで見る目を養って、面に拘る心の余裕が
必要だね。

jsrkuさんは『負けていると何だかそわそわする』という表現を
しているけれど。
これも「点」しか見ていないんだよね。

常に全戦全勝を目指さないと気が済まない？
総合優勝しても全戦全勝でないと満足しないって事？

仕事で競争は良いけれど。
あまりにも自分に負荷を掛け過ぎているし、ノルマ高過ぎじゃない？笑

恋愛だってそうだよ。
好きなところもあるし、嫌いなところもある。
でもトータル的に、【一人の人間として】尊敬出来るし信頼出来る。
だから好きなところだけではなく、嫌いなところも受け入れて、
理解して行こう。
【今だけ】に目を向けるのではなく。
将来的にもずっと一緒にいる事が出来る、すっと一緒にいたいと思える。
だから、この人と一緒にこれからを生きて行こう。

そういうことでしょう？

【嫌いな部分】を探して、そこにスポットライトを当てて。
ちょっとした行き違いがあって喧嘩してしまった【今だけ】で結果を
求めようとする。
答えを出してしまおうとする。
jsrkuさんはこういう事をしようとしていない？

何事も『負の部分』や『短所』を見つけて、スポットライトを当てて
くよくよするのではなく。
『勝の部分』や『長所』を見つけて、もっと良くしよう、更に伸ばそう
とした方が結果的に幸せになれると思うよ。♪

回答No.3

sin215

中途半端なのではないでしょうか。

やるならとことんやる。
体を売ってでも仕事を取る。
どんな手を使ってでも大きい仕事を取る。
勉強が必要なら猛勉強する。
仕事以外の結果（人間関係など）は知ったことではない。そのぐらいの気迫が必要です。

やらないなら仕事のことは気にしない。趣味に走る。

生き方の方針をどうするか、考えた方がいいと思います。

回答No.2

atelier21

学業成績が常に上位　いやトップを行ってた

或は　教育熱心な親御様　褒めれることが嬉しくて・・

いや失礼しました　其の様な友がいたので憶測しました

比較するのは　自分の位置を確認したいと云う事かな

友は其れが　如何にボーナスや昇給に影響するかと聞いていました

気にするなと云っても　全くの無関心ではいられない・・と思う

自分を認める　自信を持つ　自分は自分　しかしエゴや独りよがりでは駄目

そこの兼ね合いが難しいよね　いっその事星取表でも作りますか

何処かで観念　諦念　馬鹿馬鹿しい　何かを掴まれる様に身もだえして見る

アー　自分は自分なんだと思える様に

回答No.1

ryo_ Deathscythe（@Deathscythe）

それが態度に出ていないのなら良いと思うけど?
それで負けないよう日々努力してるんでしょ?

給料泥棒の1億倍マシです。