就職活動中のメンタルについて

質問

就職活動中の大学4年生です。
お祈りメールを貰うたびに、すごく怖い気持ちになってこのままじゃ一社からも内定をいただけないのではないかと思うと、一日中憂鬱でとてもつらいです。
前向きになることが大切といいますが、とても前向きになれる状態ではありません。
どうしたらこの不安感に打ち勝てるかるか、アドバイスなど頂けたら嬉しいです。

回答No.2

GIANTOFGANYMEDE · ベストアンサー

心の平静を保つのもトレーニング次第です。
トレーニングというのは継続してこそ力を発揮するものなので、どんなことでも何かしら結果を出すには時間が必要です。メンタル面のトレーニングなら最低3ヶ月はやり続けないと目に見えるような効果は得られません。
少年期からスポーツや将棋などのゲームでメンタルトレーニングしてきた人なら特別なことをする必要はありませんが、あなたのような人なら就活が始まる前に準備しておくべきでした。

W・T・ガルウェイという人の著で『インナーゲーム』という本がお勧めです。
出来ればこの本を参考にテニスやサッカーで実践すれば日常生活の様々な場面、心の平静を保たなければいけない場面で応用できるようになります。
40年前の本ですがamazonで古本が手に入るようです。

大切なことは「たら」、「れば」を考えずに「今、ここ」に集中することです。
上手く行かないときほど「たら・れば」が支配的になって行きます。でも、「たら・れば」は基本的に何ももたらさないし、今のあなたのように不安感を育て、負のスパイラルに落ち込んでいきやすくなります。

とりあえず、「たら・れば」を考えている自分を見つけたら、自分の良い部分、他者と比べてアドバンテージがある部分を思い出して反芻しましょう。

回答No.1

19841019

私は社会人ですが、就職活動中の男です。

就活に疲れてきたら、気分転換が必要ですね。
大学の先生などは、遊んでいては内定取れないぞ！とか言ってきますが、遊びは大事だと思いますよ。

飲みに行ってコミュニケーション取るだけでも、面接時の会話上達になりますし、新たな出会いもあれば、就職に役立つ良い事も教えてくれるかもしれないですし、スポーツをやりにいけば、体の緊張もほぐれます。

かと言って毎日遊んではダメなので、会社の休みでもある、土日祝日に遊びましょう。
週末の楽しみの為に平日５日間を踏ん張る！まぁ社会人になってもこんなもんですよ（笑）