おしっこが黄色いのはビタミンが多すぎるからですか？

質問

最近、疲れとストレスからか、肌荒れがひどいので、ビタミンＢ群のサプリを飲み始めました。
1日２粒が目安との事なので朝と夜に１個ずつ飲んでいます。

が、飲み始めてからおしっこがとても黄色いんです。
ビタミンは吸収されなかったものはおしっことして排泄されるのは知っているのですが、あまりに黄色いので量が多いのかとちょっと気になりました。
１日１個でも足りるなら２個飲まなくてもいいかな？
と思ったのですがどうなのでしょうか？

それともおしっこが黄色くなるほど飲まないと吸収されないとか・・・。また、私の吸収率がよくないのでしょうか？

回答No.3

ryotu120000

自分もビタミン剤を使ってるのですが、尿が黄色い時があります。　黄色い尿は心配しなくてもいいと思いますが、ビタミンの摂りすぎには注意したほうがいいですよ。ビタミンの種類によっては逆に病気になるそうですから。　それより、肌荒れの方なんですが、ビタミン剤よりも、リラックスしてよく眠ることのほうがお薦めです。
しっかり食事をして、補助的にビタミン剤を摂り、よく眠ったほうがいいと思います。
リラックス方法については、紅茶、ハーブ茶、アロマ、入浴、その他いろいろあるので一度検索してみては?

お礼

ありがとうございます。
私も“取りすぎは毒”と聞いたような記憶があるので、目安以上に取らないようにはしているのですが、やはりじっくり休まないとだめみたいですね・・・。
フルタイムの仕事と家事と育児と・・・。仕事を始めてから肌荒れしているような気がします。

ゆっくりできる時間を探してみようと思います。
ありがとうございました。