「心豊か」とは

質問

僕の心に、ずっと、そしてとても大きな、負の感情を、どうにかすることができるのだろうか。

僕は今、心に余裕がありません。精神的な病や症状を多数持ち、恐ろしい過去が沢山あります。今も怖かったり、痛かったり、苦しかったり、悲しかったり、悔しかったり、絶望してます。

心豊かとは、どうすればなれますか？

心豊かとは、生きやすいのでしょう？

心豊かになれば、僕は救われますか？　助かりますか？

よければ過去の質問も見て下さい。そこに僕のことが書かれてますので。

回答No.2

noname#191741

過去の質問を2つくらい読みました。長文ですが読んでいただければ嬉しいです。

ちなみに、僕もアスペルガー/ADHDです(ADHDが顕著、ASの傾向も強い)

最初に…
今どんな状況かは知りませんが、ひとりで思い悩まず、専門家に相談したり、利用できる福祉制度などは遠慮なく利用しましょう。

さて、僕が思うに、正直に言ってしまえば、あなたは、まわりに翻弄されすぎではないか？と思います。

まわりというのは、アスペルガーだったり他の病気だったり様々です。

「あなたはアスペルガーです。アスペルガーは脳の成長が遅れています」と
"医師に言われた"だけで、そうだと思い込み、悩み、誰にも理解されないと落ち込んでいるように思います。

ADHDやアスペルガーというは、人類がかつて狩りをしていた時代の「群れを統率するリーダーの資質」です。
人間のDNAの「7R変異体」が関与していることなど、さまざまなことが遺伝学や人類学では明らかになっています。

※アスペルガーやADHDは、精神科の基準（ICD10）で決められていますが、本来は精神医学が扱うのはおかしいのです。

※歴史そして現代の日本を見ても、集団で集まって行動するのは得意かもしれないが、集団をまとめあげる人、統率するリーダー、会社の社長などで優れた人は少ないと世界から言われています。

近代の文明社会において、特に日本は、
「まわりと同じことをするほど良い」とされているし、
小中学校の勉強でも、基礎学力を理解せずとも、ひたすら暗記しろという教育で、「平均」を重要視にします。

集団で行動できない者は必要ない、集団社会で働けない者は必要ない、つまり日本は、全体主義の文化だと言えます。

ロボットのように機械的な人間が、この国では重宝されます。(税金いっぱい納めてくれるから)

アスペルガーやADHDのように、機械的な作業に向いていない人は、そのような文明社会では生きていくことが困難になるだろう。

そんな文明社会を生きていく途中で、過去の先人達は、周りの人と、なぜか相性が悪く、上手く付き合えなかったために、
そういった悩みを相談をするために、「精神科」や「カウンセリング」に行く人が増えていったのだろう。

そのようにして、彼らのように「周りの多くの人と違う」という人たちを専門に扱う「精神医学」や「臨床心理学」は、
"西洋医学"の分野として発展してきました。

西洋医学(精神科)は、突き詰めれば、基準(健康)とされている「ものさし(診断基準：ICD10、日本ではDSM-4)」からの、
「差」がどれだけかによって、その度合いによって名前をつけ、医師が薬を処方しやすくするために区別(分類)しているのです。

アスペルガーやADHDは、本来は、精神医学や臨床心理学が扱う分野ではなく、遺伝学や人類学、脳神経科学が扱う分野なのです。

なので、最近の日本で多く出版されている
「アスペルガー症候群とADHDを理解しよう」のような本は、これを読むことによって、むしろアスペルガーやADHDの"本質"を理解できなくなる本だといえます。
（普通とされている人と比べて、どのような特徴があるのか、周りとどう違うのかを知る手段としては使えるだろう。しかし、情報に翻弄されない思考力は必要）

つまり、西洋医学(精神医学/臨床心理学)によって、
「あなたは障害者だ」と診断されたとしても、極端に落ち込むのはナンセンス、勘違い、騙されているのと同じことだと思います。

アスペルガーを発見した当初の論文などに、
「人より劣っている」などとは、一切書かれていません。

それどころか、海外で出版されている書物や、歴史上の記述には、
"アスペルガーやADHDの人たちが、人間社会を動かしていた" という内容の記述がとても多いです。

なにが言いたいかと言うと、
心を豊かにするためにも、

「まわりに翻弄されない自分」

「間違った情報に騙されない論理的洞察力」

「自分をネガティブに評価する他者や情報を、冷たい目で分析する批判的思考力」

こういった考え方をするべきだと思います。

僕は、優しさやアイディアやこのような思考力も含めて『想像力』だと周りには言っていますが、
心豊かに、自分がハッピーであるためには、そのような想像力を持つことが必要不可欠だと思います。

ADHDやアスペルガーならば、そういった頭脳、想像力は生まれながらに持っているはずです！

おそらくあなたは、医者やまわりの人、ネットで理解のない人から色々言われ、目をくもらされ、どんどんネガティブに考えるようになって、大事なことに気づけなくなっているのではないだろうか？

医者は病気を治す人ではない、医者は頼るものでもない。
医者は「利用」するものです。

医者に、「アスペルガーだ」「ADHDだ」「病気だ」「障害者だ」と言われたら、
それはその医学体系の中ではそう呼ばれているのだと理解し、
あとは、あまり真に受けず、変にマインドコントロールされないようにするべきです。

仕事を休むのに診断書が必要なら、書いてもらい、たとえばパニック障害で不安発作が起きて困るなら、その不便を改善する薬を処方してもらえばいい。

日本においては、医者などその程度の価値しかありません。

「考え方」によっても、見える景色は変わってくるし、生き方を変えても生きやすさは変わってくるだろう。

「救われますか？助かりますか？」というのは、今置かれている状況によって、何をすればよいかが変わってくると思います。

たとえば、うつ病などで仕事が続かない、仕事先がない、資産・貯金もないというのならば、生活保護を受けましょう、という話になる。

昔、元カノに言われた言葉があります。

「毎日好きなことやって笑ってりゃいいじゃん」

本当にそうだなーと今思います。

悲しいと思いながら過ごす１日も、楽しく笑って過ごす１日も、おなじ１日です。

この宇宙では、生き物同士(例えばゾウとネズミ)、そして人間同士でも人によって時間の進み方は違うそうですが、
自分自身は平等に１日の時間が過ぎていく…

だったら、好きなことやって、楽しいことやって、いっぱい笑って、自分を好きになって、あるいは、好きな自分になって毎日過ごす方が、心豊かで生きやすいと思います。

それに、苦しい状況にある中でも、その状況に飲み込まれることなく、心を豊かにする方法を探しているあなたは、それだけで普通の人よりも心が豊かです。

お礼

＞ADHDやアスペルガーというは、人類がかつて狩りをしていた時代の「群れを統率するリーダーの資質」です。
人間のDNAの「7R変異体」が関与していることなど、さまざまなことが遺伝学や人類学では明らかになっています。

＞「まわりに翻弄されない自分」

これは何となくですが分かります。しかし僕は間違った存在であるので、翻弄と言えども、僕は相手が正しいこと言ってれば、僕はそれを学べ無いわけで、悩んでもいるんです。

＞「間違った情報に騙されない論理的洞察力」

そうですねぇ。これ僕もできたらなぁと。

＞「自分をネガティブに評価する他者や情報を、冷たい目で分析する批判的思考力」

言うは易し行うは難しです。僕もそんな力が欲しい。

ご回答有り難うございます。

アスペルガーは天才が多いとは聞きますが、時代の統率者とは大きくでましたね。初めて聞きました。

僕もそうであればいいのですが、如何せんそれに関与する力が無いように思えて。

アスペルガーでも悩んでますが、他にも色々と悩んでます。