「心豊か」とは

質問

僕の心に、ずっと、そしてとても大きな、負の感情を、どうにかすることができるのだろうか。

僕は今、心に余裕がありません。精神的な病や症状を多数持ち、恐ろしい過去が沢山あります。今も怖かったり、痛かったり、苦しかったり、悲しかったり、悔しかったり、絶望してます。

心豊かとは、どうすればなれますか？

心豊かとは、生きやすいのでしょう？

心豊かになれば、僕は救われますか？　助かりますか？

よければ過去の質問も見て下さい。そこに僕のことが書かれてますので。

回答No.8

okei49

再度です。
お礼をありがとうございました。

ハードディスクのクリーンアップ…削除した分の容量が戻るだけでしょう？
本来の意味で、自分を許せたり・自分を信じたり出来たら、相乗効果が生まれます。
他者も許せたり、何かを信じたいものを信じたりも出来るようになります。
それが心の柔軟性やゆとりに繋がります。

人の心はパソコンの様な機械とは違います。
能力に劣る部分もあります。
しかし、勝る部分もあると私は考えます。

信じていないことは記憶から飛ぶ。当然です。
必要ないと人の脳は認識するから。
質問者様は、頭で必要だと考えても、その知識を心で信じていらっしゃいますか？
私はNOだと感じました。

私はそう思いますが、間違いでしょうか？

お礼

ご回答有り難うございます。僕自身がとても繊細で厄介な問題を抱えていて、というのも、精神的な病は医者ですら断定するのは難しいものだと言うのです。

だから、僕が記憶が飛ぶ理由が貴方の言う理由が正解なのか、判断に悩みます。ですので、参考にさせていただきます。

回答No.7

noname#192472

答えは、

精神科にはいかないほうがいい。

できるだけ行かないほうが身のため。

という答えが出たので。

でもいろんな考え方の人、いますし、

いろんな方法で生きていくのだとも思いました。

以前なんか、私が答えた気がするんです。

「精神科は薬を処方するだけのところ」って。

だって本当にそう思いますもん。だから。

よって、流れがこのような質問になったのかな？って。

だけども、違うという意見もあるのは知ってるし
完全否定することはしません。ただ、そういうケースもあるよってことぐらいは
言っておきたいだけです。

誰も責めてませんし、それとはこの質問は関係がないなら
別のところに書いてスミマセンでした。

退会の予定だったんですけど、自分もそれを言っていたので回答したんです。

お礼

なるほど、以前答えてくださった人でしたか。分からずすいませんでした。

ご回答有り難うございます。

回答No.6

okei49

まず、心豊かの意味です。
「豊か」の意味。ゆとりがあっておおらか、十分で不足がない。
「ゆとり」の意味。物事に余裕があり窮屈でないこと。
「おおらか」の意味。心がゆったりとしてこせこせしないさま。

心が柔軟で、広く、様々なことを受け入れられる様な人を言うのだと思います。

質問者様はきっと「心豊か」になれば救われるでしょう。

まずご自身を許すことです。
失敗した過去のご自分も、上手く行かない今のご自分も。
許せませんか？
信じられないご自分で、毎日を生きてはおられませんか？

過去の質問もいくつか拝見しました。
質問者様は、苦しみの渦の中にいますね。
多くの苦しみは、自分で産み出すものです。
というと、質問者様はお怒りになるでしょうか？
でも、私の好きな言葉に「相手は自分の心を傷付けない。それに対する自分の評価が自分の心を傷付ける」というのがあります。
自己評価で傷付いてはいませんか？
自分で自分の苦しみを深くしてはいませんか？

余裕は作るもの。
時間や様々なものと「心」の余裕も同じだと思います。
一つ何かを許してみて、心に余裕を。
ご自分を信じてゆったり過ごしてみませんか？

参考になれば幸いです。

お礼

＞というと、質問者様はお怒りになるでしょうか？

いえ、大丈夫です。言いたいことは静かに心に入ってきたので、僕は貴方の言葉を敵意無く聞いております。

中にはそれこそ僕が不快に思う回答もありましたので、それと貴方は別次元な言葉だと思っております。

＞まずご自身を許すことです。
失敗した過去のご自分も、上手く行かない今のご自分も。
許せませんか？
信じられないご自分で、毎日を生きてはおられませんか？

ええ、信じられない。許せない。いや、それもまだ根深く残っているのでしょうが、もうそこは通り過ぎたのかもしれません。それはもう考えるのはよそうというのではなく、僕は欠陥品であると悟ったところへ進んでいったのでしょう。悟りは諦観。僕はこの言葉を、恐らく誰もが言うに「悪い意味で」思っております。

欠陥品故に、許せない。自分も誰かも迷惑や傷つけたりとかして。いくつもの自分が中にいて、信じられないとか。記憶何でも忘れるとか、アスペルガーだとか自分を不信がるには十分でしょう。

＞過去の質問もいくつか拝見しました。
質問者様は、苦しみの渦の中にいますね。

ありがとうございます。見てくださってとても助かります。

＞多くの苦しみは、自分で産み出すものです。
でも、私の好きな言葉に「相手は自分の心を傷付けない。それに対する自分の評価が自分の心を傷付ける」というのがあります。
自己評価で傷付いてはいませんか？
自分で自分の苦しみを深くしてはいませんか？

苦しみは自分で生み出す。そうですね。僕が欠陥品故に、僕が生きることを邪魔なり否定なりする。
だって、質問しといてなんですが、こんな僕はどうしようもないと思っているのです。だからこそ質問して、どうにかできないかって一抹の希望に縋っているのですが。

苦しみを深くする。この部分は、なんとなく分かります。してるんでしょうね。傷は傷なんです。傷を見れば思い出す。でも、その傷をいたずらに抉るとかしないほうがいいと仰るんですよね？

＞余裕は作るもの。
時間や様々なものと「心」の余裕も同じだと思います。
一つ何かを許してみて、心に余裕を。
ご自分を信じてゆったり過ごしてみませんか？

許せば。ハードディスクのクリーンアップとか、デフラグを削除してパソコンの機能を少しだけ正常化したり、余裕を持たせたりするように、そんなことができるのですか？

回答No.5

yama891

＊＊＊精神的な病や症状を多数持ち、恐ろしい過去が沢山あります。今も怖かったり、痛かったり、苦しかったり、悲しかったり、悔しかったり、絶望してます。＊＊＊
⇒精神的な病や症状を多数持ち：”病院での受診結果”では、どうでしたか。？精神不安定・自律神経失調症等の兆候はないですか。　具体的病名が、不明ですし・貴方様の”お体症状：怖かったり、痛かったり、苦しかったり、悲しかったり、悔しかったり、絶望してます。・・・確かに、上記表現・何が・怖いのか。？どこが、痛いのか。？何が苦しいのか。？何が、悲しいのか。？何が、悔しいのか。？
⇒これだけの、暗く・意味不明な”ただ・感情的な、表記だけでは・確かに、マイナス・負の感情で、一杯ですが、”心療内科・専門医”でも、ないし・そういう悩み事を打ち明けられても、このサイトが、相談コーナーとはいえ、”第三者”たる”人”が、何を答えられる筈がないし、”結局、貴方様ご自身は、悩んでいる。　・・さぁ～どうしたら、いいんでしょう。！って何か開き直っている。　同時に、無い物ねだりをしているとしか、考えられず・情けない・子供願望で、甘えん坊か。
・心豊かとは、どうすればなれますか？⇒心配事を無くすように、全て全力で、生きて行く事。
・心豊かとは、生きやすいのでしょう？⇒かなりの”自制力と希望ある毎日を送らないと、辛い生き方。
・心豊かになれば、僕は救われますか？　助かりますか？⇒それは、貴方様の心の持ちようでしょう。他人様が、予測する責任もなければ・どうでも、いい事の範疇（はんちゅう）でしょうが。
＊＊＊　貴方様”お一人で、社会は、動いておりませんし、貴方様中心の社会は、永遠にやっては、きませんでしょうから。　もう少し、現実生活に目覚め・社会に貢献する事は、何か。人様の役に立つ事は何があるだろうかを、”真摯（しんし）愛情・努力・精神的健康・未来への希望は、根性は。？
等、”哲学的模索を、考えられる事でしょう。
⇒つまる処、貴方様は、”誰でもいいから・誰かに”かまって貰いたい。だけでは、ありませんか。？
僕（貴方様）は、救われますか。　今・現実社会で、”貴方様を中心に・貴方様が楽しければいいからと言う、孤独・自己中心的”甘え”と、我儘（わがまま）シンドローム”ボク・可哀想な思い出で、生きてます。・・・”そこで、僕（ぼく・貴方様自身）は、心豊かでは有りません。”　僕（貴方様）に”心豊かをが、”何かを、教えてですか。
＊ご自身で、お考えになられて・生きていって戴ければ、いい事でしょうが、。＊ご自身の事は、ご自身が、誰にも勝る理解者でしょう。！

お礼

僕の質問の仕方もおかしかったのは理解しました。

回答No.4

noname#192472

誤解ないように

何かが絡んでるので、誰か専門家に相談したいわけですかね。

その、通院することを否定するつもりはないですが、
結果、私はそういう答えが出たってだけですので。

長いこと時間をかけて思ったんです。

お礼

何の答えを出たのでしょうか。

回答No.3

noname#192472

面倒くさい人ばっかりで、ちっとも伝わらないんだね。多分。

自分のことばっか言って、ちっとも自分の身になって考えてくれないとか？

なのに無理難題なんだよ！って？

そう言う感じですか？

病名なんてどうでもいいでしょう。そのなんかこれってさ、が、伝われば。

退会予定だったんですけど…なんだか。

お礼

ご回答？　ありがとうございます。

回答No.2

noname#191741

過去の質問を2つくらい読みました。長文ですが読んでいただければ嬉しいです。

ちなみに、僕もアスペルガー/ADHDです(ADHDが顕著、ASの傾向も強い)

最初に…
今どんな状況かは知りませんが、ひとりで思い悩まず、専門家に相談したり、利用できる福祉制度などは遠慮なく利用しましょう。

さて、僕が思うに、正直に言ってしまえば、あなたは、まわりに翻弄されすぎではないか？と思います。

まわりというのは、アスペルガーだったり他の病気だったり様々です。

「あなたはアスペルガーです。アスペルガーは脳の成長が遅れています」と
"医師に言われた"だけで、そうだと思い込み、悩み、誰にも理解されないと落ち込んでいるように思います。

ADHDやアスペルガーというは、人類がかつて狩りをしていた時代の「群れを統率するリーダーの資質」です。
人間のDNAの「7R変異体」が関与していることなど、さまざまなことが遺伝学や人類学では明らかになっています。

※アスペルガーやADHDは、精神科の基準（ICD10）で決められていますが、本来は精神医学が扱うのはおかしいのです。

※歴史そして現代の日本を見ても、集団で集まって行動するのは得意かもしれないが、集団をまとめあげる人、統率するリーダー、会社の社長などで優れた人は少ないと世界から言われています。

近代の文明社会において、特に日本は、
「まわりと同じことをするほど良い」とされているし、
小中学校の勉強でも、基礎学力を理解せずとも、ひたすら暗記しろという教育で、「平均」を重要視にします。

集団で行動できない者は必要ない、集団社会で働けない者は必要ない、つまり日本は、全体主義の文化だと言えます。

ロボットのように機械的な人間が、この国では重宝されます。(税金いっぱい納めてくれるから)

アスペルガーやADHDのように、機械的な作業に向いていない人は、そのような文明社会では生きていくことが困難になるだろう。

そんな文明社会を生きていく途中で、過去の先人達は、周りの人と、なぜか相性が悪く、上手く付き合えなかったために、
そういった悩みを相談をするために、「精神科」や「カウンセリング」に行く人が増えていったのだろう。

そのようにして、彼らのように「周りの多くの人と違う」という人たちを専門に扱う「精神医学」や「臨床心理学」は、
"西洋医学"の分野として発展してきました。

西洋医学(精神科)は、突き詰めれば、基準(健康)とされている「ものさし(診断基準：ICD10、日本ではDSM-4)」からの、
「差」がどれだけかによって、その度合いによって名前をつけ、医師が薬を処方しやすくするために区別(分類)しているのです。

アスペルガーやADHDは、本来は、精神医学や臨床心理学が扱う分野ではなく、遺伝学や人類学、脳神経科学が扱う分野なのです。

なので、最近の日本で多く出版されている
「アスペルガー症候群とADHDを理解しよう」のような本は、これを読むことによって、むしろアスペルガーやADHDの"本質"を理解できなくなる本だといえます。
（普通とされている人と比べて、どのような特徴があるのか、周りとどう違うのかを知る手段としては使えるだろう。しかし、情報に翻弄されない思考力は必要）

つまり、西洋医学(精神医学/臨床心理学)によって、
「あなたは障害者だ」と診断されたとしても、極端に落ち込むのはナンセンス、勘違い、騙されているのと同じことだと思います。

アスペルガーを発見した当初の論文などに、
「人より劣っている」などとは、一切書かれていません。

それどころか、海外で出版されている書物や、歴史上の記述には、
"アスペルガーやADHDの人たちが、人間社会を動かしていた" という内容の記述がとても多いです。

なにが言いたいかと言うと、
心を豊かにするためにも、

「まわりに翻弄されない自分」

「間違った情報に騙されない論理的洞察力」

「自分をネガティブに評価する他者や情報を、冷たい目で分析する批判的思考力」

こういった考え方をするべきだと思います。

僕は、優しさやアイディアやこのような思考力も含めて『想像力』だと周りには言っていますが、
心豊かに、自分がハッピーであるためには、そのような想像力を持つことが必要不可欠だと思います。

ADHDやアスペルガーならば、そういった頭脳、想像力は生まれながらに持っているはずです！

おそらくあなたは、医者やまわりの人、ネットで理解のない人から色々言われ、目をくもらされ、どんどんネガティブに考えるようになって、大事なことに気づけなくなっているのではないだろうか？

医者は病気を治す人ではない、医者は頼るものでもない。
医者は「利用」するものです。

医者に、「アスペルガーだ」「ADHDだ」「病気だ」「障害者だ」と言われたら、
それはその医学体系の中ではそう呼ばれているのだと理解し、
あとは、あまり真に受けず、変にマインドコントロールされないようにするべきです。

仕事を休むのに診断書が必要なら、書いてもらい、たとえばパニック障害で不安発作が起きて困るなら、その不便を改善する薬を処方してもらえばいい。

日本においては、医者などその程度の価値しかありません。

「考え方」によっても、見える景色は変わってくるし、生き方を変えても生きやすさは変わってくるだろう。

「救われますか？助かりますか？」というのは、今置かれている状況によって、何をすればよいかが変わってくると思います。

たとえば、うつ病などで仕事が続かない、仕事先がない、資産・貯金もないというのならば、生活保護を受けましょう、という話になる。

昔、元カノに言われた言葉があります。

「毎日好きなことやって笑ってりゃいいじゃん」

本当にそうだなーと今思います。

悲しいと思いながら過ごす１日も、楽しく笑って過ごす１日も、おなじ１日です。

この宇宙では、生き物同士(例えばゾウとネズミ)、そして人間同士でも人によって時間の進み方は違うそうですが、
自分自身は平等に１日の時間が過ぎていく…

だったら、好きなことやって、楽しいことやって、いっぱい笑って、自分を好きになって、あるいは、好きな自分になって毎日過ごす方が、心豊かで生きやすいと思います。

それに、苦しい状況にある中でも、その状況に飲み込まれることなく、心を豊かにする方法を探しているあなたは、それだけで普通の人よりも心が豊かです。

お礼

＞ADHDやアスペルガーというは、人類がかつて狩りをしていた時代の「群れを統率するリーダーの資質」です。
人間のDNAの「7R変異体」が関与していることなど、さまざまなことが遺伝学や人類学では明らかになっています。

＞「まわりに翻弄されない自分」

これは何となくですが分かります。しかし僕は間違った存在であるので、翻弄と言えども、僕は相手が正しいこと言ってれば、僕はそれを学べ無いわけで、悩んでもいるんです。

＞「間違った情報に騙されない論理的洞察力」

そうですねぇ。これ僕もできたらなぁと。

＞「自分をネガティブに評価する他者や情報を、冷たい目で分析する批判的思考力」

言うは易し行うは難しです。僕もそんな力が欲しい。

ご回答有り難うございます。

アスペルガーは天才が多いとは聞きますが、時代の統率者とは大きくでましたね。初めて聞きました。

僕もそうであればいいのですが、如何せんそれに関与する力が無いように思えて。

アスペルガーでも悩んでますが、他にも色々と悩んでます。

回答No.1

jzajza

過去のアナタの質問は分かりませんが、そのような大変な状況において、心豊かにする必要はありますか？
怖いし、痛いし、苦しいし、それが重なれば悲しくもなり悔しくもなります。
そのような環境にいて、心豊かに出来るとしたら、仙人か神様かでしょう。
怖い、痛い、苦しさに耐えて頑張るアナタは、自分が治癒するために必死だと思います。
そんな中で、心豊かにと考えるアナタは、それだけでも心豊かになっているのではないでしょうか。
病の渦中にいる人は、そうそう心の余裕など持てないものです。
今いる自分を取り巻く状況から逃れようと、一生懸命です。
ただ、１分後、１０分後、１時間後、未来はやって来ます。
未来を諦める事なく、どんな状態に陥っても、訪れない時間は無いと思って、絶望はしないでください。

お礼

ご回答有り難うございます。僕も心に余裕がありません。
ですが、心豊かになれば、という言葉を見つけて、どうすれば豊かになれるのか、豊かとは何なのか、これになれば僕は救われるのだろうか、と思い、質問しました。