毎日の昼食がカロリーメイトだけど、変えたい

質問

高校生です。
ここ1か月(超えた?)くらい、平日の昼食がカロリーメイトブロック4本です。
飲食が全くできないわけじゃないんです。一日に清涼飲料水なら3本近く飲みますし、帰りにじゃがりこ程度ならたまに買うこともあります。
でもなんて言うんでしょうか、お昼にお弁当とかコンビニパンとかを食べるのがつらいというか...

少し前までお弁当を作ってもらっていたのですが、秋あたりから食べる量が半分になり、冬あたりからは全く食べられなくなって(おかずをひとつ食べるともうダメになる)。
毎日お弁当が残るようになったので、それからは作ってもらうのをやめて、色々試した結果、カロリーメイトで落ち着いています。

上の方に「清涼飲料水なら3本近く」と書きましたが、それのせいで空腹が無いというわけではありません。
お昼になればフツーに空腹があります。何か食べたいとも思います。でもお弁当とかおにぎりとかを食べようとしても進まなくて...

意識してダイエットをしているわけでもボディーメイキングをしているわけでもないので、痩せる目的の食事を探しているわけではありませんが、どうもカロリーメイトブロックは糖質と脂質が多いみたいで、どうせ食べるならもうちょっと良いものがいいなぁ、と思っています。

自分では拒食じゃないと思ってますが、聞いてみないとわからないので念のため来月のカウンセリングで話してみようと思っています。
とりあえず、それまでのつなぎだけでも考えておきたいです。

以下のどちらでも構いません。回答をよろしくお願いします。
1. 普通の食事に戻していくにはどうしたらいいか?
2. カロリーメイト以外に何か良い昼食代わりは無いか?

回答No.1

noname#208225 · ベストアンサー

回答にならないのですが自分の体験を書いておきます。

高校時代は委員会の活動に当たっていたので、昼休みにご飯を食べないことがしばしばで、そのうちカロリーメイトだけになり、ついには帰るまで何も食べないようになりました。飲み物は普通に取っていた気がします。

活動に忙しかったからというのもありますが、人前で昼食が食べられないという気持ちになっていたこともあります。
最近になって『会食恐怖症』というものがあると知りました。病気といっては変ですがこのような症状になる方が他にもいらっしゃるということで少し楽になった気がします。
⇒http://matome.naver.jp/odai/2138070040082738501

お礼

他の回答も無いようなので、ベストアンサーにして締めきりました。ありがとうございました。

たしかに、集団の中で食べることに対して少しだけ恐怖というか緊張があるのかもしれません。
不安障害というか、そういうような類のものを他にも持っているので、もしかしたら少しそれっぽいのがあるのかもしれませんね。

次回のカウンセリングの時に、ついで程度にはなりますが、少しだけ話してみようと思います。

もしカロリーメイトブロック以外の昼食代わりを思いついたら、是非よろしくお願いします。