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妊娠初期、体重がなぜか2kg増えて困っています。

もうすぐ妊娠4ヶ月に入る者です。主婦。 妊娠初期なのに、2kg増えてしまいました。 つわりも人並にあるのですが、夜型つわりなので、朝昼は普通に食べられてます。 夜になるとサラダと果物などが食べたくなります。 ドレッシングは大さじ1くらいしか使っていませんし、マヨネーズも控えています。 油物、スイーツなどは、なるべく控えています。 *例 朝ーーフランスパン薄めのスライス2切れ、リンゴ2切れ、スキムミルクカップ1、麦茶、目玉焼 昼ーー玄米ご飯茶碗1、春巻き1本、グレープフルーツ半分、麦茶 おやつーー煎餅1枚 夜ーー玄米ご飯茶碗二分の1、野菜炒め、ほうれん草おひたし、いちご5つ、麦茶    (いずれも病院の食事のように小鉢に乗せて、食べ過ぎないように制限して食事をしています、) 例はというとこう言う感じです。 夜はほとんど無理矢理口にしている時もあります。夜つわり型なので..... 運動はしていません。 雪国なので外にでることができないため。 妊娠初期なのに、2kgも増えてしまって焦っています。 みなさんの時はどうでしたか? 参考にしたいです。 もちろん、次回の健診で、医師にいろいろ相談してみます。

みんなの回答

  • odaibutu
  • ベストアンサー率25% (1/4)
回答No.3

ご懐妊おめでとうございます。 まだつわりのある時期だと思いますので 今まで通りに過ごす事は出来ないですものね。 妊娠中はいつもより身体に水分を多く蓄えると聞きます。 便秘にはなっていませんか? それから妊娠してない人でも冬は脂肪を蓄えやすい時期なので 冬は体重は増えやすいと思います。 なので季節のせいかも知れませんね。 私のまわりでは妊娠中に結構体重が増えてしまった人も 産後にスリムに戻ってる方が殆どなので あまり深く悩みすぎないでストレスをためないように 素敵なマタニティーライフを送ってくださいね☆

回答No.2

私はつわりが全くなく、多少気はつけましたが好きなものを食べてました。出産直前は妊娠前から+13キロくらいだったかな。毎月2キロくらい増えた時期もありましたが、お医者さんは全然問題ないと言っていました。 もともと肥満型など、体重増加を特に気にしなければならないのでなければ、そこまでストイックにならないほうが良いのでは?ストレスは赤ちゃんにもよくないでしょうし、ちゃんと食べた方が赤ちゃんの発育にもいいのでは?運動も、激しい運動はしない方がいいし、家の中の掃除をしていればいいんじゃないでしょうか。 うちはドレッシング手作りしてます。 市販のものはやめて、油少な目のを自分で作るのもいいかもしれませんよ。

neikorou
質問者

お礼

ありがとうございました

回答No.1

妊娠すると水分調整が難しくなるので、 体重がいっきいに増えることがあります。 生理前に体重が増えるのと同じような 状況だと考えてみてください。 いわゆる、むくみのようなものです。 ここを乗り越えるには、毎日、何を食べたのかキチンと記録し、 大食いした形跡がないのなら、 水分調整のせいであると認識してみてください。 暴飲暴食をしなくても代謝機能が衰えるので、 体重増加すると思ってください。 9か月間の我慢。 これも産むための苦しみかもしれませんね。

neikorou
質問者

お礼

ありがとうございました。

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