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妊娠中の体重の増え方

現在妊娠14週目と4日の妊婦です。 身長は162cm、妊娠前の体重は51, 5kgです。 今日体重を測ったら、52.8kgになっていて大ショックです。。。 妊娠初期んおで、今体重が増えても、やはり赤ちゃんとは関係なく、ただ太っただけなのでしょうか? つわりもほとんど終わり、何でも食べれ、お腹もよく空きます。 また、最近履いてたズボンがきつくなってきて、ピタっとした服を着たら、お腹が出てみえます。 ただの太り過ぎなのでしょうか。。。 また、?ヶ月ごと、どのくらいの体重増加が理想でしょうか? 何か体重のことについての情報や、妊娠中にいいレシピなどがあれば、是非教えてください! いろいろ頼んでしまってすいません!!

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  • 回答No.4
  • m-cabi-
  • ベストアンサー率44% (15/34)

23wの妊婦です。 妊娠してから、お肉のつきかたに戸惑いました。 なんか、すぐ脂肪になって下腹にお肉がついてしまって、これじゃあ妊婦じゃなくてただのぽっちゃりじゃん!って思った時期がありました。(9~16wのころ)市の保健師さんに聞いたら、貯蔵脂肪といって母乳をつくるために自然にお肉がつくそうです。出産して母乳育児をしていれば自然に元の体型に戻るとか。妊娠したら、カラダは本能の妊娠モードにスイッチが入り着々といろんな準備を始めているのです、と聞いて納得しました。だから無理にダイエットすると、カラダの本能に逆らうことになるのでそういう考えは止めて下さいって言われました。ただ、栄養のバランスを考えて食事をすることは非常に重要と言われました。 今までに経験したことのない体型になっていきますが、自然のことと考え、栄養に気をつければ良いと思います。

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  • 回答No.3
noname#224892

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  • 回答No.2
noname#158341

ご懐妊おめでとうございます。14週といったら、現在4ヶ月でしょうか? 私は5ヶ月までつわりがひどく、つわりで8キロ痩せました。 ・・・とはいっても、元が158cm、60キロの太りすぎで妊娠、つわりで自分のベスト体重まで戻っただけですが・・・( ̄ー ̄; 結局出産まで10キロ太りましたが、体重は妊娠後期の方が増え方が多くなると思います。 とはいっても、8、9ヶ月ぐらいは子宮に胃が圧迫されて食欲がなくなったりしますし、 出産までずっとムカムカしたりする人もいますし、個人個人で増え方もちがうと思います。 相談者さんは標準体重ぐらいですし、出産まで8キロ~10キロぐらいまでは大丈夫なのではないでしょうか? 妊娠中の食事は、レシピというものは特ないのですが、鉄分やカルシウムをしっかりとるのが良いと思います。 カルシウムは赤ちゃんに取られてしまうし、鉄分不足だと貧血になってしまうので。あと、カフェインは控えた方が良いですよ。 和食中心のバランスの良い食事をしていれば、自分も太らないし赤ちゃんにも良いと思いますよ。 下記のサイトで色々な方の妊娠、出産などの相談や回答がのっていますよ。参考までに・・・。 無理をせず、楽しい妊娠ライフを送ってくださいね。

参考URL:
http://www.pigeon.co.jp/

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  • 回答No.1

参考になるかどうかは分かりませんが・・・ 一応、1ヶ月に1キロくらいの割合で増えても問題ないと言われている みたいですが担当の先生によっては体重制限が厳しかったり あまり何も言われなかったりなので一概には言えないです。 ただ、最近は妊娠中に太るのすら嫌悪感を抱いてしまって 10キロくらいは増えても大丈夫だよと言われている妊婦さんでも 「太った太った!」と大騒ぎして妊娠中にも関わらずダイエットなどし 5キロ増とかで出産に挑む妊婦さんも結構居るそうです。 あまり増えすぎるのも問題ですが、元々が細い方が産後を気にして 居ると低体重児・早産になりやすいので程々に増えないとやはり マズイそうですよ。 妊娠中のご飯は、私は野菜スープとかをよく食べていました。 ニンジン・大根・ほうれん草・チンゲンサイ・白菜・玉葱などを 細く切ってコンソメで煮るだけ。コンソメが嫌だったら、和風だしでも 美味しいですよ。これにご飯を入れて雑炊風にしたり、牛肉を入れて クッパ風にしたりしていました。 あまり神経質になりすぎず、楽しいマタニティライフを送ってくださいね。

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