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やめたいことばかりあるのですがやめれません
はじめまして。 私はアラフォーの女性です。 今求職活動中です。 毎日イライラすることが多く、やめたいことがいっぱいあります。 ・甘いものを食べ過ぎる。過食？ ・お金がないのに外でお茶するのをやめられない ・考えすぎる ・お金があれば使ってしまい、いつもお金がない 自分に甘いといわれればそうだと思うのですが、何かよい方法はありますでしょうか。 よろしくお願いいたします。
- 人生相談
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求職中なのが全ての原因だと思います。 安定した収入、環境にない不安がそうさせているんでしょうね・・・ なので、そこを決めることでしか解決できないと思います。 甘いわけじゃないです。まじめ過ぎなんです。 肩の力抜いて下さい。
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- dorce0000
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４０代女性です。 自分に甘いというか逆かもしれませんよ。 貧乏性だから中途半端な贅沢するのかも。 私は特に最近、甘いものは手作りか高級なものしか 受け付けなくなっていて 自作でない場合はデパート等で買ってます。 たくさん食べるより 質の高いものチョットのほうがいい。 間食として量が欲しい場合は自作か 焼いた食パンに好きなものを塗る とか、体に良いナッツ類と決めてます。 栄養と空腹を満たすためなのか 満足感のためなのか、メリハリ。 カフェも一度、服やバッグを考えないと 行けないぐらいの所に行ったらどうですか？ （都会にお住まいなら） ホテルのラウンジ、それも １Fや出入り口近くにおざなりにあるものじゃなく 大事なお見合いにも使える 高級感アリアリのところを選ぶ。 求職中なことと、自分に納得が行っていない 後ろ向きがやめられないようです。 イマイチの自分でも、無理なく届く贅沢では 贅沢の実感もないし成長もしないので。 文句なく上質で贅沢だけど それを味わうには 自分が変わらないといけない。 そんな贅沢をしてみましょう、騙されたと思って。 パチンコと、長期投資の違いみたいなもんです。 本当の贅沢とか良いものを知ってしまうと 中途半端に魅力は感じにくくなります。
- guess_manager_
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例えばスポーツをしてみてはどうでしょうか。 甘いモノはただ漫然と食べるのではなく、スポーツをしたから食べるんだというふうに考えれば少しは過食も減るのではないでしょうか。
- hiraro
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やめるには強い意志が必要となります。すべて中毒ですから２、３ヶ月我慢できれば中毒もほとんど消えます。やめる方法はそれをやめる事で得れるものは何かを考える事です。それを見つけてそればかり考えていたら自然とやめれると思います。頑張ってください。
- a11592
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買ったものや食べたときのレシートなどを自分の前に全部並べてみてはどいでしょうか？ それをみたら驚愕するはずです。 依存なんですかね？
- suteado2013
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財布にお金を入れない
いらないモノを捨てまくりましょう。 物欲がなくなります。
- poposhin
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摂生と無駄遣いをやめる事ですね 我慢するのは誰でもつらいものですから頑張りましょう
- 821165
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それでも何とかなっているのですね。 何とかなっているうちは、やめられないような気がします。
- makoto27141114
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家計簿をつけてお金の管理を徹底する様にされてはどうでしょうか？ 無駄なお金は持ち歩かないという事も手段たと思います。
- anndoromeda
- ベストアンサー率15% (279/1846)
私の目の前にいる同僚が、同じ様な事を毎日言っています。 太りすぎと・・ しかし、弊害を色々と言いながら、食べ過ぎを改めようとはしません。 なら、食べ過ぎの話などしなければ良いのに・・と何時も思います。 正直に言うなら、最近ではその話が出ても返事もしません。 返事をしても無意味だからです。 食べるのを辞めるのなど簡単です。 私は辞めました。 今日からと決めて・・ 正直３日位は辛かった。 しかし、それ以後は食べたいなどとは余り思いませんでした。 ３日我慢出来れば大丈夫。 何より、咀嚼回数を増やしました。 これがコツかも。 また、月一位は、少々多く食べるのを自分に許しました。 ＞＞お金がないのに外でお茶するのをやめられない 最初は過食を改める事に専念。 それが出来る様になったら、これにチャレンジ。 一度に全てが出来るわけもない・・欲張りすぎ。 一つ一つ片を付けてから。 ＞＞考えすぎる。 下手な考え休むに似たり。 有益な考えなら幾ら考えても・・いわゆる思索なら・・ でも、どうでも良い事、妄想の類なら、寝るに限る。 その方が余程健康的。
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お礼
ありがとうございます。うれしいです。