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おなかがギュルギュル
ura235の回答
- ura235
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年齢、性別、既往症、生活状況ぐらいは書いたほうがいいかと。 毎日適度な運動する。 毎日十分な食物繊維（錠剤で可）取る。 毎日決まった時間に大便する。 規則正しい生活する。 水分は多めにとる。 おなかを冷やさない。 精神的ストレスをためない。
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