話しすぎ？！ 背中痛から喉痛

質問

通販の電話受付と営業をしています。
７時間で５０人くらいと話して、１人あたりA4で６ページくらいのマニュアルを読んで、そのあと２、３個分の自社製品の営業をします。

ナレーション、司会業を経験しているので、はきはき腹式呼吸でこなしていたのですが、２年目の近頃、あばら骨の背面が痛くなってきて、喉だけで話すことが多くなり、肩で息をするので首から肩の周りがも痛くなってきました。

水は勤務中に１．５Lくらい飲んでしまいますが、足りないのか、爪の根元にひびが入ってきました。
ポカリスえっとを２倍に薄めて２L飲むことにしました。

おかしいなとおもってたら　喉風邪をひいてしまい熱が出ましたが、熱が収まったので、職場復帰してみると、声を出すと首肩周り、居の裏側、ともすると腰まで痛みが来るような感じがしてます。

もう少し休養すれば回復するのかもしれませんが、背部痛は１年くらい続いているので、今後もこの状態が続くとおもうと嫌です。なぜなら、受付後の営業で歩合給をもらっているのでもっともっと営業で成績がほしく、痛みを我慢できません。

ちなみに会社の健康診断はすべて問題なく、プライベートで受けた整形外科と内科、神経内科もこの件に関しては特に問題なかったです。

あくまで推測ですが、残念ながら・・・わたしの体格に対する腹筋や横隔膜の利用限度を超えているような気がします・・・。骨で言えば疲労骨折のようにも感じます。

指圧などでほぐす以外に、自分で工夫できる予防法を知りたいです。
３０代です。頚椎ヘルニアがあるので、ヨガや運動はあまりできません。犬の散歩と通勤で３キロくらい歩いています。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

回答No.1

mushonoai

指圧でほぐすより背面の痛みの原因を探した方が良いでしょう。内科の検査で大丈夫だったとしても内臓の疲れからの内臓体壁反射で背部痛が起きている可能性大です。背部痛が右にあり、お酒に弱いタイプであれば、動物性蛋白質と糖質を一緒にたべるのを控えると、糖質の消化がスムーズになり、糖質が長く腸に留まることによるアルコール及びその第一分解産物の毒素アセトアルデヒドを産出を抑えることができ、解決に役立つかもしれません。しかし、様々な要因があるのでお家の近くのアレルセラピーセンターもしくはワールドセラピーシステムによる検査治療を受けに行く事をお勧めします。一度の施術で楽になると思います。近くにないあるいは行く予算が無い場合は、黒水晶と翡翠とトルマリンでできたブレスレットを作り、仕事中身につけることをお勧めします。