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ロードバイク初心者の心配能力向上におすすめのトレーニングとは？
- 中学2年生のロードバイク初心者が心配能力を向上させるためのトレーニング方法を探しています。
- インターバルトレーニングは希望しないため、マラソンや水泳などの筋力をあまり必要としない運動が良いのか知りたいです。
- また、手軽にできて効果が見込まれるトレーニング方法も教えてほしいです。
- bomarapidr
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その他の回答 (1)
それ程心配ならお辞めになれば良いのです。 自転車を止めれば心配する事もありませんよ。
お礼
今 気付きましたが、心肺能力です 勘違いしているなら、正しい解答をお願い致します。 もし それをわかっていながらであれば、もう解答は結構です
補足
心配能力ではなく、心肺能力です。
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