ウェイトトレーニングを止めた後。

質問

空手を習っている２５歳です。
今までウェイトトレーニングは殆どやっていませんでした。

ウェイトトレーニングは継続してる内は筋肉が発達、維持できて良いと思います。
しかし止めてしまうと元の体型に戻りますよね？

トレーニングを全く止めて一年経つとほぼもとの体型に戻りますか？

１０代から何年か続けると、止めて数年経っても、筋力はある程度維持できると聞いたのですが本当ですか？

回答No.1

SBFat · ベストアンサー

>　トレーニングを全く止めて一年経つとほぼもとの体型に戻りますか？
事務職の人が運動を完全にやめてしまえば、
1年経たないでぐらいで元に戻ると思います。

>１０代から何年か続けると、止めて数年～
10代で筋力が強い人、ある程度身体出来てる人て、元々素質に恵まれてる人だと思います。
だからこの質問は、実は最初の設定の時点で対象にフィルタリングされてるかな。

バスケやると背が伸びる、体操やると背が伸びない、みたいな感じ。