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睡眠の質を上げる方法を教えてください
neo_Venusの回答
- neo_Venus
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こんにちわ >睡眠の質を上げる方法を教えてください これって、簡単に言うと 睡眠の時間、つまり、入眠と、起床の時間を しっかりと守って゜、睡眠のバランスを守ることからスタート あと、朝はしっかりと太陽をあびること これって、ありきたりですが。 あと、リンクを参照ください。 http://gigazine.net/news/20130911-simple-way-for-good-sleep/ http://matome.naver.jp/odai/2132488385018860301 http://igot-it.com/suimin-goldentime-374.html 以上
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