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【ダイエット】効果がでません。改善箇所は・・

  • 質問No.8291345
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3食+間食ありで運動は通勤くらいの生活で
この1年で6キロ程増量。

現在、伸長157センチ、体重50キロです。

お腹まわりの贅肉もひどくダイエットを始めて
2週間半になりますが1キロの変動もありません。

・1日の摂取カロリーを1000~1200kcal以内
・有酸素運動を40分~50分(ランニングマシン)
上記を毎日やりました。

まだ始めたばかりで効果がでていないだけなのか
何か間違っているのかと焦っています。。
アドバイスお願いします。

回答 (全1件)

  • 回答No.1
内臓脂肪は、わりと落ちやすいですが、皮下脂肪は、2週間程度では落ちません。
3か月程度続けて、やっと効果が見えるくらいです。
焦らず続けましょう。
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