- 締切済み
ダイエットの質問てす。
kyuriasuの回答
- kyuriasu
- ベストアンサー率43% (7/16)
無理をしないで３～５キロやせたことがあります。 １、食事は朝、昼、晩普通の量食べます。（ただし少しカロリーの少ないのもを選んで。あっさりした和食系） ２、間食はよく噛むもの。（おしゃぶり昆布、するめ、茎わかめ、グミなど） ３、出先ではよく歩くように（駐車場をできるだけ遠くに止めたり、お店の中をぐるぐる回ったり） 無理なダイエットは反動が大きいので長続きしません。ダイエットするとは考えずに食生活を少し変えてみましょう。
関連するQ&A
- ダイエット
一ヶ月で－６キロのダイエットをしたいと思っているのですが 健康的に痩せたいと思っています。 どなたか良いダイエット法を教えて頂けないでしょうか？ 運動系でも食事制限系でもいいです！ できれば－１０キロ痩せれたらいいなぁと思っています。 返答よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 食べたいもの食べるダイエット
26女性 食べたいものを・食べたいときに・味わって・少量食べるダイエット法でストレス無く1年で10キロ痩せました。 それからまったく減りません。停滞期でしょうか？ また、停滞期でダイエットをやめるとリバウンドしやすいらしいので、停滞期が過ぎてからやめたほうがいいでしょうか？ ちなみにリバウンドの一番の原因にあたる「食べたい！」という欲求はありません。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 「ダイエットについて」
「ダイエットについて」 1年前までは９８キロありました。 このままではまずいということで今年の４月からダイエットをしています。 今現在、食事制限と筋トレをして７２キロまで落とせました。 しかし最近食欲が我慢できないのです。 少しでも体重が増えていたり、ストレスを感じると抑えられないくらい爆食いしてしまいます。 目標体重が６０キロなので今より１１キロ痩せなければいけません。 前置きが長くなりましたが、質問です。 ○どうしたら爆食い衝動を抑えられるか？ ○ストレス食いを止める方法 是非みなさんの知恵をおかしください。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- ダイエット中の停滞期について
無理のない（本当にストレスなどのない）ダイエット法で ３ヶ月で12キロ落としました。 現在、体重計の数値は同じか、数百グラム上下している感じで 減量が止まってしまいました。 あまりの短期間に落ちてしまったせいなのでしょうか？ このままダイエットを続けていてももう減らないのでしょうか？ まだ標準体重になるには、－15キロくらい落とさないとなりません。 ＢＭＩ数値も25を超えていて、今のままでは健康にも良くありません。 ダイエットの停滞期、どのように過ごす（乗り越える）のが良いのでしょうか？ アドバイスお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 効率のいいダイエット法
結婚してストレス太り１０キロしてしまいました、、。 今年９月に里帰りをするので、それまでになんとか少しでも痩せていたいのですが、効率のいいダイエット法が分かりません。 とりあえず、デューク更家のウォーキングビデオは買って実行しているのですが、、。 私はこれで何キロ痩せた！みたいな体験をお持ちの方がいらっしゃったら、是非詳しく教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ジムに通ってダイエット☆
ジムに通い、健康的にダイエットをしたいなぁと 思っています。 食事制限はストレスになってしまうのでできればしたくないです。 ジムに通って痩せたから、どれくらいの期間にどれくらい頻繁に通って 何キロくらい痩せたか、教えてください。 お願いします（*´∇｀*）
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについて質問です！
私、現在身長158センチで体重が65キロなんです。 この数字だけでも太ってるってわかりますよね… ダイエットをしたいのですが、かなりストレスのたまる仕事で どうしても食べてしまいます。帰るのもいつも10時過ぎでそれから 食べてと…悪循環で本当につらい。 今の生活をしていて、去年の夏から10キロ太りました。 今のままだと本当にマズイのはわかってるんです。 もう27歳になるのに自分に自信がなく彼氏ができた事もないんです。 どなたかいいダイエットしりませんか？お願いします！ちなみに現在一人暮らしの為、仕事を辞める事はできません。なんでもいいのでお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- このダイエット大丈夫。。。？
１９歳の男です。身長は１７２～３センチです。 受験期に体重が圧倒的に増えてしまい８３キロ（もはやあまり覚えてないっです）になりました。 今年の６月くらいから食事制限だけして７３，６キロまで減らすことができました。 ただこのダイエット法、健康的にやばくないのか心配になります。 一日の食事はだいたい１０００キロカロリー戦後、多いときでも１５００はほぼ行ってないです。人付き合いの時は我慢せずにガツガツ食べてます。 普段はコンビニで味噌汁とおにぎり×１を買って食べてます。 たまにアンパン一個だったり。。。。 これってどうですか？ ちなみにこの食生活で我慢してるわけではないです。 一人暮らしですのでお金の節約にもなってますし。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット法を教えて下さい。
ダイエット法を教えて下さい。 私は、高校２年生です。 身長は、１６５ｃｍ 体重は７５キロあります。 真剣にダイエットしたいです。 目標は－２０キロです。 いいダイエット法があれば、教えて下さい。 ちなみに スポーツは好きな方なので、 スポーツでダイエットできたらいいなと考えてます。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）