• 締切済み

二の腕のダイエット法について・・・

私は、二の腕が太いのが悩みです・・・。 体が特別太っているわけではないので、夏は特にノースリーブなどを着れないのがイヤです。 運動などをしているわけではないのですが、なんとかして細くなりたいです! 何か良いダイエット法はありませんか?

みんなの回答

  • mudpuppet
  • ベストアンサー率35% (388/1094)
回答No.3

食事制限をして体脂肪を減らしてみましょう。 特別太っているわけではないというのが誤りだったと気づきますよ。 やってみればはっきりわかります。

  • hg3
  • ベストアンサー率42% (382/896)
回答No.2

基本的に体の一部分だけ痩せることはできないと考えた方が良いでしょう。 筋トレをすれば、その部分に筋肉がつきますから太くなることもあります。ただし、筋肉がついている方が、脂肪でたるんでいるよりは、引き締まって見えるので、見た目は良いでしょう。

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.1

こんばんは 腕立て伏せとかダンベル運動とか 床掃除とかを雑巾で拭いてみるとか 効き目がありますよ

19990123
質問者

お礼

分かりました!やってみます☆ ありがとうございます!

関連するQ&A

  • 二の腕が痩せない!!

    二の腕が細くなる方法があったら教えてください! ダイエットして他のところは痩せることができても二の腕だけはそのままで、ノースリーブとか着てもたくましく見えてしまうんです泣 今年の夏こそはかわいくキャミソールやノースリーブのワンピースを着たい!! ってことでアドバイスよろしくお願いしまーす。

  • 二の腕を細くする方法

    二の腕がすごく太いのが悩みです。ノースリーブを着たらまるでプロレスラーのようだと言われます。 全体には普通の体型なのですが、二の腕と手をまっすぐ下にのばしたときの二の腕が当たる部分(脇の下の下?)にも肉がかなり付いています。 水泳を10年位前から続けているのですが、筋肉でもないようです。 二の腕の運動は色々あるようですが、脇の下の部分を細くする運動があれば教えて下さい。

  • 二の腕が硬い

    私の二の腕はたぷたぷしている、というよりか 運動をしていたためか硬いです(泣) 二の腕の上の部分(肩から続く部分)と、 力こぶが出る部分 が特にです。 どんなストレッチしたらいいか分かりません。 やっぱりノースリーブなんか着た時には ちょっとゴツすぎます。 なにかいいのないでしょうか? お願いします。

  • 二の腕のぷよぷよ引き締めたい!

    夏ですよね!かっこよくノースリーブを着てみたい!  二の腕の下のやわらかい肉のところは、引き締めて肩から肘の部分には、筋肉をつけたいです。     フィットネスとかには、なかなか通ってる時間がありません。家で、できる方法があれば教えてください

  • 二の腕のブツブツ

    気がつくと、二の腕にブツブツができていました。 はっきりとは覚えていないのですが、小学校高学年のころからあったような…。 姉もブツブツがあるのですが、引掻いて跡になり、私よりもひどい状態です。 私の方がまだマシですが、二人ともブツブツが気になって、ノースリーブが着れません。 母はなんともないのに。 ブツブツの中には、何か白いのが入っていて、爪で押すとニュルっと出てきます。 今は引掻いたりしてません。体を洗う時も、二の腕は洗顔石鹸で優しく洗ってます。でも一向に良くなる気配がありません。 30代になれば消えてくると聞くのですが、ノースリーブを着たいのは今なんです!このままじゃ水着も着れないし…。 どなたか、解消方法を教えて下さい。

  • 二の腕

    私の二の腕は皮膚が厚くて、硬いです。スラッとしてる人を見ると、二の腕がまっすぐですごく綺麗です。でも私の場合どの角度から見てもすごく太くて、ノースリーブ着るのがつらいです。どうしたらスッキリしますか?お願いします!

  • 二の腕はそうしたら細くなるの?

    160cm59kgの大学生の女です! 今ステッパーとスロトレをしているのですが… 少々疑問に思ったので質問させていただきます! 1年前67kgもあった体を59kgにしたのですが、二の腕は未だにぷるぷるなんです!なので体が太く見えるし、ノースリーブも着れないんです; ステッパーや踏み台昇降などって二の腕も痩せるのでしょうか? 初歩的な質問で申し訳ありませんが、どなたかお願い致します。

  • 二の腕・太もものダイエット

    早速本題なのですが、二の腕や太ももはどうしたら細くなりますか? 引き締めるともいいますが。。 昔からこの部分だけが細くなりません。母親からは骨太だからしょうがない。と言われましたが、せめてお肉のぷるぷるだけはどうにかしたいのです。 水泳がダイエットには良いと聞きますが、通う費用もかかりますしジム以外で何か家で簡単に出来る運動やストレッチなどないでしょうか? 学生時代以降(現在20代後半です)、全く運動をしていなかったので腕立て伏せが全然出来なくなっていました。出来て2回位です。。 二の腕もガッツポーズの状態で前後に振ると余分な肉がぷるぷるとめちゃくちゃ揺れます。。あまりに太いので、彼氏からパンツと夏はキャミを長年禁止されてます。 今年の夏までに出来ればどうにかしたいです。 宜しくお願いします。

  • 二の腕ダイエット

    上腕部に筋肉をつけずに、二の腕だけを細くする効果的な運動法はありますか?

  • 二の腕・太もものダイエット

    夏に向けて、ダイエットをしているのですが、 体重は落ちても、二の腕、太ももが太いままなのが気になります。 骨太で、筋肉質で、スラッと細くはなりにくいとは思いますが、 「太い」と思われないくらいまでは痩せたいです。 二の腕、太ももを引き締めて、 少しでも細くするダイエット方法が知りたいです。 この方法でどの位の期間で細くなった、 などありましたら、教えて頂きたいです。