二の腕

質問

私の二の腕は皮膚が厚くて、硬いです。スラッとしてる人を見ると、二の腕がまっすぐですごく綺麗です。でも私の場合どの角度から見てもすごく太くて、ノースリーブ着るのがつらいです。どうしたらスッキリしますか？お願いします！

回答No.1

mudpuppet · ベストアンサー

脂肪の層が分厚くてつまめないほどになっているという典型例だと思います。
素直に減量に挑戦しましょう。
皮膚は薄く伸び縮みするものなので厚くて固いのは体脂肪です。

5kg体重が減ると見え方がどれだけ変わるのか確かめるために
写真を撮って見比べてみるとよくわかりますし、
ダイエット継続の励みにもなりますよ。

回答No.3

miffy5ii

硬い脂肪はよくもんだりして柔らかくしてからリンパを流すマッサージや筋トレをすると良いそうです。
リンパを流すマッサージは色んなサイトで紹介されてると思うので色々見てみて自分に負担なく続けられるものが良いと思います。
筋トレに関しては、私が効くと思ったのは、
レディガガ、二の腕
で検索すると出てくるトレーニングです。
やり始めたらスッキリしてきた気がします。