二の腕・太もものダイエット

質問

早速本題なのですが、二の腕や太ももはどうしたら細くなりますか？
引き締めるともいいますが。。
昔からこの部分だけが細くなりません。母親からは骨太だからしょうがない。と言われましたが、せめてお肉のぷるぷるだけはどうにかしたいのです。
水泳がダイエットには良いと聞きますが、通う費用もかかりますしジム以外で何か家で簡単に出来る運動やストレッチなどないでしょうか？
学生時代以降（現在20代後半です）、全く運動をしていなかったので腕立て伏せが全然出来なくなっていました。出来て２回位です。。
二の腕もガッツポーズの状態で前後に振ると余分な肉がぷるぷるとめちゃくちゃ揺れます。。あまりに太いので、彼氏からパンツと夏はキャミを長年禁止されてます。

今年の夏までに出来ればどうにかしたいです。
宜しくお願いします。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

＞何か家で簡単に出来る運動やストレッチなどないでしょうか
⇒腕立ても出来ない状態だと、体内環境をしっかりと運動できる状態に変えてから筋トレはすべきですし、希望のことは筋トレは女性ならまずは忘れてよいでしょう。

最初に有酸素運動・・・これだけを徹底的に行うことです。
二の腕のプルプルは単なる脂肪です。肉（筋肉）では有りません。ですから散歩程度の歩くことから始めるのです。　
３０分継続して歩けるようになったら、ウォーキングをしましょう。

家の中でなら、１万円以内でもあるし、３万円も出せば中堅メーカーの固定式の自転車が買えます。　コレをテレビでも見ながら延々とやっていれば必ず痩せます。