ダイエット

質問

１ヶ月で見た目をすらっとさせたいです。
食事制限ではなく運動で痩せたいと思ってます。
二の腕、脇肉、お腹、お尻、太もも、ふくらはぎの効果的なストレッチまたは運動方法を教えてください。

回答No.3

noname#196301

１ヶ月。
ちょっと厳しいですが、毎日できる限り早いペースで歩くことでしょうか。
可能なら、一時間はやりたいところです。
どこまでいけるかは判りませんが、全体に締まりますよ。

回答No.1

bari_saku

素人ですと、毎日フルマラソンをするくらいの負荷をかけることくらいしか思いつきません。
でも広告で「◯ヶ月で◯kg、減らなければ全額返金」みたいな所なら、何か特別なノウハウがあるのかもしれません。
調べてみては？