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ソフトテニスについてです☆
merciusakoの回答
- merciusako
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毎日素振り100回はえらいです。 ただし、これって止まったままではないですか？ 動いて素振りをしてください。 長い距離は不要です。 動いていって打つという感覚が大事ですから。 ボールを打つときは、フォアの場合、右に走っていって、最後に軸足を決めます。 フォアなら右足です。（右利きの場合） 右足に体重を乗せます。（片足で立てるように） その後左足を打つ方向へ出して体重を移動させます。（片足で立てるように） これが下半身の動きです。 上半身は、走っている間にラケットのテイクバックを始めて、軸足を決めたときにテイクバックは終わっています。 で、右足から左足への体重移動よりもホンの少し遅れて振り始めて、完全に左足に体重が移った時点で振り切っています。 バックの場合も同様です。 相手が打ったボールとの関係で言うと、ボールがバウンドした時に軸足は決まっていなければなりません。 つまり、相手のボールが飛んでいる間に、そのボールがどこにバウンドするのか、どの位弾むのか、どの位自分の方に伸びてくるのかを予測しなければなりません。 それによって、どこに走っていって、どこで軸足を置くのかが決まります。 結局、どんなに動いたとしても、最終的には素振りのフォームで打てるようにするのです。 動いて、軸足を決めてから打つ、です。 頭の中でイメージしながら素振りをしてください。 クロスへ打つ場合、ストレートへ打つ場合、胸の高さ、腰の高さ、ヒザの高さなどなど、場面を想定すれば様々な素振りが可能です。 「素振りはきれいになった」「1本打ちも先生に褒めてもらった」ということですから、フォーム自体は安定してきたのだと思います。 あとは、動いた後でそのフォームで打てるかどうかです。 軸足をどこに決めるかを意識してください。 熱中症に気をつけてガンバってくださいね。
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