ソフトテニスについてです☆

質問

こんにちは！
　中二女子ソフトテニス部です。

　ソフトテニスについて、聞きたいことが２つあるんです。

　１つ目　ラダーはフットワークを鍛えるためにするんですか？
　　　　　　もしそうだとしたらおすすめの練習法を教えてください*

　２つ目　プレーは日によって良い悪いがあるんですか？
　　　　　　私はむっちゃ良い日もあればズタボロの日もあるんです。
　　　　　　一年の頃に比べたら、まだ良い日が増えたんですが…。

　回答お願いしますっ！！

回答No.2

princelilac

(1)
ラダーは素早く足を動かす練習に使います。ただしラダーの他にもフットワークの練習が必要です。右左に動いて止まる時、前に駆け込み止まる時、すべてテニス特有の足の動かし方がありますので、それを練習してください。

(2)
疲れたり、病気などでもないのに「いつもと違う」と感じのする日は誰にもあります。プロでもあります。そのこと自体は心配いりません。ただ、上手い人は「今日は××な球が飛ぶ」と自分の調子をすぐにつかみます。そして練習の時にそれを修正することができます。

回答No.1

tomatowave

○ソフトテニスでは，定位置で打つよりも，動きながらのグランドストロークやボレーをする場面の方が圧倒的に多いですよね。動きながら打つのですから，足の動きというか細かなステップの取り方がとても重要ですね。様々な体勢の中で，どう足を動かすとバランスがよいのか，という視点から，足の置き場所をスムーズに取ることができるように，ラダートレーニングがあるのです。

○参考です。http://www.sendai-c.ed.jp/~sst20/pdf/saq.pdf#search='%E3%83%A9%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0'　

○誰にでも好不調の波はあるものです。だからこそ基本に忠実な動きを身につけ，悪いときでもゲームの形を崩さないように，できるだけミスをしない動きが大切に成るんじゃないでしょうか。