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風呂に入るタイミングが理解できません
maristarの回答
- maristar
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私も汗っかきの方のくせに、クーラーとか苦手なんですよね。 なので、クーラーを使うとしても、サーキュレータをクーラー の吹き出し口にあてて、拡散させて使ったりもします。 使わないに越した事は無いので、出来るだけ使わない方向です。 それよりも、お風呂で半身浴をしてして、汗を出しまくる。 そうすると、お風呂上がりでも結構涼しいですよ。 団扇でパタパタしている程度でも十分に涼しい感じです。 冷たいシャワーも我慢して使った事有りますが、その時は そこそこ良いのですが、冷えた身体を自分の体温で戻しに 来るので、余計に暑い気がしました。 一番効果があったのは、出来るだけ室内で汗をかいて、 Tシャツが結構濡れる程になってから、一気に水風呂です。 最初は水風呂には入れなかったんですが、慣れちゃいました。（汗） 寒い～と思う所まで我慢して入ると、部屋に戻っても結構 寒いと言う感覚が続き、タオルケットにくるまって寝ると 丁度良い温度で快適睡眠です。 ですが、これは慣れないと無理ですし、お勧めはしませんが。 あと、同様に鍋焼きうどんや、カレー南蛮ソバとか・・ とにかく、暖かい物を身体に入れて、徹底的に汗をかく。 そうすると、やはりその後は涼しいですよー。 汗をとりあえず、めいいっぱい出すのが良いかと。 （水分と塩分はそこそこ入れないとダメです） 参考にならないかもですが、こんな感じですねー。（＾＾；
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