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早起きして散歩と勉強はどちらがおすすめでしょうか
サラリーマンですが資格試験を控えているので毎晩勉強しているのですが、いつも２時すぎに就寝するので寝不足になります。さらに医師からの勧めで生活改善に１時間程度の散歩を進められています。 電車通勤でないので仮眠は昼の２０分程度ですが、とにかく晩飯後の運動だと眠くて集中できず、それならば少し早く寝て、早朝にやろうと思うのですが、朝：運動＆夜：勉強 または朝：勉強＆夜：運動ではどちらが効果的でしょうか？
- milk2004gt
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質問者が選んだベストアンサー
質問拝読しました 似たりよったりですね(^^; アメリカのビジネスマンが朝から会議をするのは、頭の回転がいいからです それと、早朝散歩している人、スラッとした方多いですね ＞電車通勤でないので ってことはクルマ通勤ですか？ 職場までどのくらいの距離ですか？ クルマは運動不足の大敵です 糖尿病も併発しやすいです 可能ならチャリ通できませんか？ それともう１点、朝：昼：夜＝３：２：１で食事してください 私も夜勤体質から昼勤に戻しました はじめの１週間ぐらいはお通じも良かったのですが、今はさっぱり...です ショック...orz
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