これは表情恐怖症でしょうか？

質問

初めて質問します。
私は高校生ぐらいから鬱、そして対人恐怖症(これはお医者さんに言われたことないんですが特徴を見てみると瓜二つでした)を経験してきました。
そして今私が悩んでいるのは表情恐怖症です。

今に至るまでは鬱などは治ってきたのではないかと思うぐらい私生活もバイトも楽しくハキハキやっていました。
頑張りすぎたのか2週間前の夜、急に高熱が出て２日寝たきり状態でした。
彼氏と同棲しているんですが、彼がバイトに行っている間、暇でスマホでネットサーフィンをしていました。
すると、「繰の可能性がある芸能人」というページにたどり着きました。
私は今まで鬱であることのコンプレックス？と、そのせいで友達をなくしたトラウマで、常に明るくいよう、会話をするのは苦手だけどその分ニコニコ笑顔でいようと心がけていました。
なのに、「明るくいる」というのが病気ではないかという考え方もあるのかとその時はびっくりしました。
初めは「なら無理に明るくなくていいのかー。やったあ」と思っていたんですが、日が経つに連れて「何もないのにニコニコ笑顔、ハイテンションになると病気だ」という考えが頭に残り、何だかいつもの元気が出ません。

彼とは冗談も一杯交わし昔はもっと笑っていた気がするんですが、この頃は苦笑い気味になってしまい、彼氏にも申し訳ないです。
彼は私の変なことを言ったり、変な行動をしたり、面白いところが好きだと言っているので、このままだとつまらない子になってしまわないか、嫌われないか心配です。
バイトでも接客業をしているんですが、今まで普通に出してた笑顔が出せなくなり、明るくお仕事できないのでつらいです。
頭が重く、ぼーっとしてる気がして動作も遅くなっています。
食欲もあまりないです。

あと、笑顔を見せること自体辛くなってきて、人に顔を見られると緊張して顔が固くなる感じがします。
それを誤魔化すために彼氏の前ではバカを装って空元気になれますが、バイトだとそのまま暗くなって雰囲気が悪くなります…。
前は会話するのは苦手だったんですが、笑顔で乗り切っていたのに…。
笑顔って、本当に大事なんですね。

思い返してみると、今までもネットやテレビなどで見たり聞いたりした言葉が自分の頭に引っかかって変な自分になった事は多々ありました。
毎日が辛くて、逃げ出したくなったり、死にたくもなります。

両親は海外にいるので頼れる人は彼氏しかいません。
彼氏といるのがまだ楽な方です。
一週間前、私がこのことを話したら夜遅かったのにも関わらず、2時間くらい親身になって聞いてくれました。
すごくありがたくては嬉しかったんですが、鬱のときから彼と一緒にいるので今までは順調によくなってきていたのに、また悪くなったのかと彼に嫌われはしないかと心配です。

今は精神科へは行っていないんですが、またいったほうがいいのかどうか迷っています。

長くなりましたが、これは私の考えすぎなのでしょうか？
考えないように、と思っているんですが、人を前にするとあの考えが頭をよぎってしまいます。
どうすれば考えなくなれるんでしょうか？
そのためにはやはり精神科へはいったほうがいいんでしょうか？
また昔みたいに顔を気にせず心から笑いたいです。

宜しくお願いします。

回答No.1

kotoby2003

心療内科に通っているものです。
表情恐怖症というのは聞いたことがないのでわかりませんが、不安に感じているようでしたら、心療内科を訪れてみるのがよいと思います。