ダイエットについて

質問

私は、今ダイエットしたいと思っています。

163.2cm　　47kg（2013年4月の身体測定結果）

で、友人や親は、ダイエットは必要ない、と言います。

確かに、容姿も、そんなに太っては見えませんが、

1年半で3kgも太ってしまいました。

だから、45kg前後にしたいのです。

私は、基本小食です。

けれど、おやつが大好きで、特にスナック菓子を沢山食べてしまいます。

運動はあまり好きではありません。

おやつを食べない努力はしましたが、無理でした・・・

楽してやせようなんて思いません。

けれど、あまり大変でなく、長続きするようなダイエット法を教えていただきたいのです。

沢山の回答お待ちしています。

回答No.5

suzukazerunna

初めまして。

私自身は新しいことをやっても３日坊主で終わってしまう。

終わってしまうというよりも諦めてしまうとか、
飽きてしまう
と申し上げたほうが良いですね。

「三日坊主」は、人が環境の変化に対応して精神状態を
一定に保ち続けることが三日間続くことを言いますね。

確かに何事も新しいことをまねたり取り入れたりすると
最初のころは夢中に なりますが、ある一定期間が過ぎると
やめてしまう。
とか飽きてしまう。

本当に夢中になれることを探すことから始まりますね。

どのようなダイエット方法が良いのかは
多少は他人のを参考にしても最後には自分で
見つけなければいけません。

他人のアドバイス＝実行

ではないと思いますので。

多少、時間がかかってもいいのではないのでしょうか。
自分に合っていれば。