心配性、怖がり

質問

自分が心配性、怖がりすぎて自分で嫌になります。
23歳女です。既婚です
旦那は釣りが趣味で船で釣りに行くんですが、
私も最近行ってないなと思いついていきました。
以前旦那と船釣りしたときも怖くて引き返してもらったりと迷惑をかけたのですが、何ヵ月もたち絶対大丈夫と自分に言い聞かせ船で釣りにでかけました。
ちなみに旦那所有の船なので他人に迷惑をかけたりとかは無いです。
天気も良く風も全くなく波も全く無いというほど
絶好の釣りびよりでしたが、
やはり船が動きだしスピードが15キロほどで
私号泣…。
手足の震えがとまらず腰が抜け情けない姿です。
旦那もそんな私を見たので船を止めて陸まで泳いで行けそうなところで諦めて釣りをしました。
旦那は無理に私を連れていくわけではなく
ただ一緒に行きたいなあ～慣れてほしいなあという気持ちで誘ってはきます。私も船酔いなどはしないので、慣れたいのですが怖がりが半端なく自分で嫌になります。
他には、毎晩地震がきたらどうしよう、恥ずかしい話、夜トイレに行くのも物凄く怖いです。夜といってもまだ10時とかです。
ちなみに絶叫マシーン等一切乗れません。
小学生の頃父親に無理やりバイキングに乗せられ気絶した経験があります。
れからこコーヒーカップ、空中ブランコ等も一切乗れません。
怖がりや心配性を少しでも直したいというか和らぎたいというか抑えたいんですが、どうしたらいいんでしょうか。
私の気持ちの問題なのですが、どんなに自分に言い聞かせても最後にはやはり怖くて不安でとなります。

回答No.1

kotaro-h

自転車と自動車は、どうですか。
電車は大丈夫でも、新幹線は怖くありませんか。
エレベーターは、どうでしょう。

たぶん幼児体験が、尾を引いていると思います。

無理しなければ、生活できるのであれば、旦那さんの釣り船でも、乗らない方が良いと思う。

加速恐怖症なのかなあと考えました。Ｇがかかると、記憶がフラッシュバックするからだと思います。

乗り越えるには、人が運転するものでなく、自分の運転で慣れていくしかないと思います。

でものんびり生きて行かれても、私が夫なら、それで良いと思います(^^)。

あとは子どもさんが、加わってから、変化があるかもしれません。
それは、また化学変化みたいになると良いのですが。

ほとんどの原因は、意識を司どっている脳にあるのですが、私は日常に支障がないなら、それでよし。

まずは、あなたが、こうでなくてはいけないという縛りを、外すことから始めて下さい。

加速に慣らすのは、そのあとです。

その順番に気が付かないと、前に進めません。

宜しくお願いいたします。