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過度の心配性
三十代前半のものです。 以前から心配性なのですが、ここ数ヶ月は自分でも度が過ぎるのです。 ○○をし忘れたのではないか、○○の発注が漏れているのではないか、等を日曜日の寝るときに考え出して朝方まで眠れなくなります。 金曜日に、確認して帰っているはずなのに…。 こういう日曜日の深夜を過ごしてしまい、月曜日の朝は気持ちが悪くなってしまっています。(おかげで月曜か火曜の夜は比較的眠りにつきやすいですが) デスクから見えやすいところにタスクリストも書いて張り付けて、できたら線を引いて消すなどの対策は取っています。 頭がおかしいんじゃないかと自分で思うこともあります。 30過ぎて、こんなんじゃ生きてても楽しくないし、仕方がないと。 過度な心配性を適度にしたいのです。お願いします。
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- sukeken
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