勉強の効率が悪い

質問

今年で高３になり、家では集中できないのでいつも塾の自習室でやっていますが、
最近あまりはかどらなくなってきました。
集中力を保つためにやっていたことなどがあったら教えてください。

また↓で時間がかかりすぎてると思えるところがあったら教えてくだしい」
１～６時　スタンダートIAIIB（ピンクと青色のやつです）　１７問（以前に間違えたところをもう一度）
６．５～７時　センター現代文の問題１つ
７～９時　英語長文問題精講（黄色の）　２題

午前は塾の授業があったので、午後からしか勉強できませんでしたが、今日ははこんな感じでした。

回答No.2

ponkae · ベストアンサー

大学生です。私も受験のころ全く集中力が続かなくて困っていました。ですが、量より質だと思いますよ。実際惰性で１０時間勉強するよりも１時間でもやる気がある状態でやった方が実りがあると思います。

　集中力を保つためにやっていたことですが、３点あります。１点目ですが志望校に行ってみる（オープンキャンパスなど。そこで大学案内のパンフレットを見るとやる気がわきます）。２点目は体を動かすことです。集中力が途切れたら腕立てなどの筋トレ、深夜徘徊など体を動かすといいと思います。３点目ですがご褒美の設定です。模試でいい成績をとったら～を買う、この勉強が終わったら夜食を食べる、など設定して集中力を保とうとしていました。

（勉強の計画書を書くのはやめた方がいいと思います。途中で予定が変わるとこんがらがるしそんなものを書く時間があるなら勉強した方がいいと思います。）

お礼

筋トレですか。
ぜひやってみようと思います。