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腸について
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- 6050sr
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- tomban
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まず「精神的に強くなんてならないし、なれないよ」と言っておくね。 諦めちゃえ、ってこと。 そこが始まり。 諦めちゃうってのが一番大事なんだ。 えっ！て思うかもしれないが、ストレスというのは生きてれば誰だって持つ。 問題は「ストレスを溜めないこと」で、そのためには「抱え込まない」ということが肝要。 だから「お腹は痛くなるかもだし、鳴るかもだし…でも良いや！」って思ってしまう。 諦めちゃうんだ。 おならが出るなら出るでいいや…って諦めちゃえばいいんだよ。 そこが基本ね。 それに加えて「医学的な策」というのを持っておく。 お医者さんで薬を出してもらったり、漢方薬を使ってみたり。 鍼治療も有るよ。 それに加えて「運動を適度に行う」ってことも良い。 激しくやるのはダメね、かえってストレスが強くなるから。 適度にするというのが大事で、身体の各機関を動かしてやるってこと。 「お腹に注意が行かないようにする」という意味合いも有るね。
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